徐州心理卫生服务站：首先，睡眠浅。
失眠一般有浅睡。而且这种情况的患者一般都会觉得自己睡眠不好。整整一夜，他们似睡非睡。当他们闭上眼睛，他们做梦。有动静的时候，有的醒的早。不管他们什么时候睡着，都必须在凌晨三点钟醒来。醒来后更难入睡，只好一直盯到天亮。失眠的人都知道，睡不着的时候是最痛苦的时候。另一些病人经常做噩梦，从可怕的梦中惊醒，出一身冷汗，感到紧张和心悸，脸色苍白，再也不敢入睡。这也是失眠的征兆。
其次，昼夜颠倒。
早上心烦意乱是严重失眠的表现。专家指出，这种类型的严重失眠表现为白天嗜睡、困倦、无精打采，晚上却兴奋、失眠。学习的时候，开会的时候，上课午睡的时候，看电视的时候，在沙发上睡着的时候，躺在床上就能感觉神清气爽，根本睡不着。
最后，长期失眠
长期失眠症状的持续时间一般为一个月。而且，慢性失眠也可以持续数年。有些人在面对压力时(哪怕只是正常的压力)，也会失眠，就像有些人容易患慢性胃炎或偏头痛，已经形成了习惯性的压力模式。
失眠的危害有哪些？
失眠是一种持续很长时间的对睡眠时间和质量不满意的状态。主要表现为:入睡困难、易醒、再入睡困难；早上醒的早，睡眠时间不够，喜欢睡不着觉，做梦太多，醒来没有轻桦的感觉。其次，睡眠不好导致的心情不好也是失眠的表现之一。患者日夜关注睡眠躲藏的问题。每次上床睡觉时，他们都感到紧张、焦虑、烦躁或抑郁，反复思考如何获得足够的睡眠，并密切关注自己的感官变化，感到极大的痛苦和抑郁。做一件事的时候，觉得心不在焉。思考问题时，思维不敏捷灵活，记忆力下降，工作效率明显降低。
因为情绪不稳定，急躁等，人们往往会因为琐事而迁怒于他人，从而产生矛盾，人际关系紧张，甚至难以适应。这些不好的情况和情绪，反过来影响睡眠，让失眠持续。
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