注重骨感美的时代已降临，大家都把“减肥”放在嘴边，但你真的需要减肥吗？好多人明明需要增肥还在拼命的减肥，伤身还虚度看这大好的光阴，那怎么办呢？赶紧用标准体重对照表来对照一下吧！
因为我国南北人群的不同特点，所以以下这些方法是针对于普通人群的判定，只是估算。如何准确地计算自己的体重呢？
标准体重计算公式：体重指数（BMI）=体重（公斤）/ 身高（米）的平方
实测体重的百分数上下10%为正常体重；小于10%～20%为消瘦；大于10%～20%为超重；大于20%~30%为肥胖。
北方人标准体重（千克）=［身高（厘米）-150］×0.6 50（千克）
南方人标准体重（千克）=［身高（厘米）-150］×0.6 48（千克）
通过以上表格我们能看出25岁的女性身高在1米55，体重正好保持在98斤就很好，这样也不需要减肥。身高1米6，25岁的女性体重正好是100斤也不用再考虑减肥的事情了。但是现在很多女性朋友都希望自己的身材能够更加高挑纤细，都觉得体重过百就是胖。但是我们一定要改正这个认知误区，毕竟身体的健康才最重要，如果单纯的追求以瘦为美，还有可能会对身体产生伤害。
所以如果你在标准体重上下浮动10%的范围内，那么你属于正常人，不需要考虑减肥。但是如果你超出了标准体重20%，那么就一定要学会减肥了，如果过度肥胖的话，对身体的健康是非常不利的。
只要体重处在健康范围就可以，不需要过度追求苗条的身材。当然，如果属于比较胖的类型，就要下决心改变和减肥了，但前提是一定要采取正确的方法。你的体重在标准范围吗？你们觉得多少斤是理想体重呢？欢迎留言讨论。
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