经历过月经初潮的女孩，也将意味着正是从女孩转变为女人，随着年龄的增长，月经周期逐渐规律，每个28天的时间月经就会来到女性的身边，陪伴她们度过无数个日日夜夜，月经是女人最好的“朋友”，也是判断女性身体是否健康的主要依据。
孩子在生长发育过程中，难免会出现许多尴尬事，很多女孩由于从未接触过月经的原因，见到自己的下半身流出血液，心里还是感到非常不安的，认为自己患上了难缠的疾病，这时，作为家长一定要悉心教导孩子。
01
作为妈妈，你一定要告诉孩子这几句话
“宝贝别害怕，这是每个女孩都会经历的。”
“宝贝，没关系的，月经到来也意味着你长大了。”
“从现在开始，内衣和内裤遮住的地方不可以随便给陌生人看，特别是异性陌生人，一定要好好保护自己。”
“男女有别，生活中，不要和异性走得太亲近，如果有人欺负你一定要告诉爸爸妈妈。”
“孩子，这是非常正常的表现，不要低落，不要抑郁，要勇敢面对！”
进入青春期以后的孩子，家长一定要多留意孩子的身体变化，尤其是女孩，很多家长并不清楚女孩首次例假的黄金年龄，月经初潮的年纪太早太晚都会给身体带来较大的影响，只有保证在合理的年龄段内更有益身体健康。
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--案例
邻居周姐的女儿小美，上个月迎来了自己的第1次生理期，但令人诧异的是，小美今年只有10岁，要知道多数女孩月经初潮的年纪都在12岁左右，10岁就来月经，显然让小美感到手足无措。
当小美发现自己来生理期后，根本不知道自己究竟发生了什么，还以为身体得了大病，躲在厕所里大哭不敢出来。
好在周姐回家及时发现魏小美耐心讲解生理期的注意事项，教会小美使用卫生巾。
或许是害怕小美太早来月经会影响身体健康，周姐便带小美去医院检查，检查结果显示小美属于性早熟问题。
医生详细了解小美的生活习惯和日常饮食后，终于总结出了小美性早熟的原因，原来全是因为周姐经常给小美买反季节的水果，在小美体内残留了大量的激素物质，从而出现了性早熟的现象。
03
女孩的首次“例假”黄金年龄是几岁？为了孩子，家长需提前了解
世界卫生组织针对各国女孩的生理期综合分析研究发现：女孩的首次例假年龄应在12~16周岁左右，如果你家孩子的初次例假年纪越接近这一岁数代表身体越健康。
女孩首次例假年龄小于10岁，属于性早熟问题，超过17岁未来月经属于性晚熟问题。
【性早熟对孩子的危害】
1、心理影响
清早熟的孩子由于比同龄人更早来生理期的原因，身体发育的速度与同龄人相比也会更快一些，多数女孩会早早出现乳房胀大的问题，家长若不过早干预及时疏导，孩子会因此出现自卑心理，增加孩子的心理负担和压力。
2、影响身高发育
性早熟发生的原因主要受体内激素水平的影响，青春期后骨骺一旦闭合，孩子将来的身高发育速度会变得非常慢，性早熟的孩子由于骨骺闭合早的原因，最终身高发育的速度也会比同龄人更慢一些。
3、诱发多种疾病
性早熟的孩子由于体内激素水平紊乱的原因，日后患恶性肿瘤性疾病的几率会大大提高，甚至影响孩子将来的生育功能。
作为家长一定要多多了解孩子的身体发育状况，平时多与孩子亲密的交流，做孩子的好朋友，一旦发现孩子的生理和心理发生异常变化时，一定要多为他们普及健康发育的小知识，以免给孩子造成不必要的心理负担。
04
初次进入生理期的女孩需要注意什么？
（1）学会正确使用卫生巾
初次进入生理期的女孩，由于第1次遇到这种情况的原因，多数女孩并不知道究竟发生了什么，还以为是自己患上了某些男生的恶性疾病。
作为家长，特别是母亲，一定要教会孩子正确使用卫生巾，告诫孩子每隔2~3个小时的时间就需要及时更换一次，一片卫生巾的使用时间最好不要超过4小时，以免滋生大量细菌，影响孩子健康和生殖器官的发育。
（2）积极做好卫生清洁
说到女生第一次来月经要注意什么这个问题，毫无疑问经历月经初潮会让很多女孩手忙脚乱，需要注意的事情也是非常多的。
在这样的情况下，首先女孩们要注意做好经期卫生清洁，尤其是一定不能盆浴，每天晚上都需要用温水来清洗外阴，定时更换卫生巾，换洗下来的内裤也要用专门的盆来清洗，避免引起感染的风险。
（3）保持心情稳定
第1次经历月经期的女孩，不要过度焦虑紧张，首先需要让她们明白月经是每个女孩都会经历的，只不过由于个人体质不同，来月经的时间会有所差异。
初次来月经的女孩一定要调节好个人情绪，保持心态平和，不要为生活中的一点小事乱发脾气，多与朋友沟通交流，学会舒缓压力，放松不良的坏情绪。
（4）注意保暖
初次进入月经期的女孩一定要注意保暖，出门前及时增减衣物，痛经症状严重的女孩，腹部可以贴暖宫贴，避免子宫侵入大量寒气湿气。
可以每天坚持喝一杯红糖水，红糖中的营养物质能够促进血流保护子宫健康，缓解宫寒的症状，为子宫提供大量的热气。
月经到来后，不要吃冷饮，饮食尽量以清淡为主，少吃辛辣油腻和刺激性强的食物，水果尽量以热性水果为主，少吃寒性水果。
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