酸奶一次喝多少合适（喝酸奶的注意事项）

正常饮食的人每天饮用1-2杯酸奶（250-500克）为好 ，现在小编就来说说关于酸奶一次喝多少合适?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

酸奶一次喝多少合适

正常饮食的人每天饮用1-2杯酸奶（250-500克）为好。

对于青少年，早晚各一杯酸奶，或早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。如果在胃口不好、饮食不调、身体虚弱、肠道有感染而不能正常进食的时候，每天可以适当增加饮用酸奶，以吸收其中的营养物质，调整胃肠功能，并提高身体抵抗力，促进肠道感染的痊愈。