即食海带结
上期介绍了霞浦的海带结
今天小编给大家带来的是
一款方便携带的口袋美食
霞浦即食海带结
壹
海带结
海带是由孢子发育而来的，依靠光合作用积累养分，来促进自身的生长。一般来说，海带的生长是比较快的，只要周围环境适宜，它们会蹭蹭的长！其实，海带算是海洋中的一种植物，在海中生长时需要依附在岩石上，人工养殖的海带，则一般都会为它们准备绳子。自然生长的海带根部是有沙子的，而养殖的海带因漂浮在水中，根部无沙。
贰
营养价值
海带的蛋白质和脂肪含量比较低，碳水化合物含量很高。海带含粗蛋白、糖、钙、铁的含量很高，甚至高出菠菜油菜的几十倍以上。相对于其他海藻类，海带的含碘量很高，多的高达7%-11%。经常食用海带，不但可以补充营养还能增强免疫力、促进智力发育。尤其是女生，应该多吃海带，不仅可以瘦身还有美容的效果。
叁
注意事项
1、吃海带之后，不要立即喝茶，更不要立即吃酸的水果。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。
2、得了甲亢的人就不要多吃海带了，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情。
3、哺乳期的妇女和怀孕的妇女尽量少吃海带。因为婴儿和胎儿如果摄入太多的碘，会造成甲状腺功能障碍问题。
END
编辑：吕若萱
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