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今天是第13个“世界献血者日”，
今年的主题是“血液连接你我”。
今天，上海市血液办主任邹峥嵘最新透露，血液供应基本能够满足上海这一特大型城市的需求，血液安全达到国际先进水平。
你是不是也是魔都光荣的献血一份子？
2015年本市共有33.6万人次参加无偿献血，共募集全血42.7万人份，单采血小板3.9万人份，千人口献血率达到13.9，超过了国家卫生计生委要求的10‰的目标。
不过，还有很多很多小伙伴在担心献血以后各种问题：会不会发胖？会不会贫血？会不会影响免疫力？
今天，周到君为你解开7条关于献血的真相和谣言。
真相一
O型血是万能血吗？哪种血型最有用？
答：每一种血型的血都非常有用。O型血是普遍的，人在紧急情况下，没有合适血型的血液时，可以用O型红细胞成分制品代替，但一般情况下，还应同型相输。此外，越是稀有的血型，当您需要的时候越不容易得到，也就越可贵。
真相二
我的血很稀奇，我要等到有人需要时才献。
答：献血中心目前已有红血球冷冻设备，可将稀有的血液冷冻起来。如果您是罕见的Rh阴性血液者，希望您能主动到献血中心登记，以便有病患需要这种血液时，能随时与您联系。今天，您帮助别人，将来，万一有一天您需要用血时，别人也会同样帮助您。从病人的眼光来看，最稀罕的血型是那种在有人需要时却得不到的血型。
真相三
献血对身体健康有影响吗？
答：从血量上看:每个成人全部血量大约在4000-5000毫升，献血一次为200毫升，不足全部血量的5%，科学测定，健康人一次失血10%以下极少引起症状。无数献血者实践证明，健康人适量献血不会影响健康。
从血液循环上看：人体约有20%的血液存在于肝、脾等器官里，遇有失血，这些存储的血液，会迅速补充血容量，在短时间里恢复正常。不会影响正常的血循环和血压。
从新陈代谢来看：同任何生物一样，人的血液是不断新陈代谢的。一般每四个月红细胞要更新一次，献血会刺激造血功能，促进新陈代谢。增加新生红细胞，有利于健康。
真相四
献血后会不会头晕？
答：一般说献血后不会头晕，因为所献血量只是身体内很少的一部分（占自身总血量的1/20），对正常血液循环没有影响。但是，由于您没有休息好、心理紧张等原因，可能会出现一些不适感只要您稍休息几分钟，放松心情，自然就好了。
真相五
爱喝酒的人血液里的酒精会不会太多？
答：尽管您爱喝酒，还是欢迎您来献血。只是您应该在清醒的时候来，这时您的血液是正常的。另外，在献完血后24小时内不要喝酒。
真相六
献血后体重会不会改变？
答：献血对体重不会有任何影响，不信的话，您献血后可以自己称一称体重。
除非你摄入过量。有些献血者过分注意营养和休息,摄入营养过多,身体才会发胖。其实健康成年人一般不缺营养。就目前人们的生活水平、饮食结构和营养状况而言,健康成年人献血后完全不必进补各类营养品。
真相七
献血后血液能很快得到补充吗？
答：血容量的补充是很快的。实际上当您离开血站时，您的机体已经开始补充了，只需几个小时，血容量就会达到正常水平，不仅没有任何不适感，还可以从事正常的工作。
最新版的上海献血地图
黄浦区
爱心献血屋
地址：成都北路408号（近南京西路）
63273975
公交：20、37、109、112、921、沪嘉专线
地铁：2号线南京西路站；1、2、8号线人民广场站
爱心献血车
地址：上海城市规划展示馆门口（人民大道西藏中路）
公交：18、108、167、451、537、584、802、930、980、都市观光旅游1线; 都市观光旅游2线、隧道三线、新川专线
地铁：1、2、8号线人民广场站
爱心献血车
地址：南京路步行街（近浙江路，永安公司）
18901879790
地址：丽园路897号（近鲁班路）
63033592
公交：36、109、146外、253、780、781、869、932、933、隧道八线
地铁：9号线打浦桥站、马当路站
爱心献血车
地址：人民路、丽水路西南角空地
工作时间：10:00-17:00 (周末，节假日开放，周一，周三和周五下午不定式开放)
徐汇区
爱心献血屋
地址：沪闵路9816号（近漕宝路）
64089930
公交：43、157、166、218、816、1203、沪陈线、沪佘昆线、上佘定班线、上佘线、徐闵线
地铁：1号线漕宝路站
爱心献血车
地址：上海南站（东南出口处）
公交：108、718、729、南南b线、南南线、上奉专线
地铁：1、3号线上海南站
爱心献血车
地址：永川路50号
54012500
爱心献血屋
地址：枫林路180号1号楼2楼（中山医院内）
64041990-3231
公交：49、171、218、957
地铁：7、9号线肇嘉浜路站
长宁区
上海市血液中心
地址：虹桥路1191号（近伊犁路）
62758027-2040
公交：72、149、709、806、827、836、855、911、938、上朱线
地铁：10号线宋园路站、伊犁路站
爱心献血屋
地址：长宁路895号（近多媒体生活广场）
62259857
公交：20、54、73、519、737、765、776、825、939、941、946
地铁：2、3、4号线中山公园站
静安区
爱心献血车
地址：静安公园
公交：机场二线、机场专线
地铁：2、7号线静安寺站
爱心献血车
地址：上海火车站北广场西北出口附近
公交：106、117、515、817、823、912、928、929、962、新川专线
地铁：1、3、4号线上海火车站
爱心献血车
地址：上海火车站南广场西南出口
公交：95区、104、106、109、113、234、机场五线、申川专线
地址：上海火车站南广场东南出口
普陀区
爱心献血屋
地址：兰溪路164号（近梅川路）
62166097
公交：44、63、94、136、837、858、876、948
虹口区
爱心献血屋
地址：四川北路2388号（近甜爱路，鲁迅公园正门旁）
56963331
公交：18、21、47、52、70、97、139、167、597、854、863、939、991、机场四线
地铁：3、8号线虹口足球场站
杨浦区
杨浦分中心
地址：江浦路1379号
55382705
工作时间：8:00-17:00（周一至周五不定式开放，周末和节假日除外）
公交：6、14、70、103、220、716、843、863、871
地铁：地铁8号线（江浦路站）
爱心献血车
地址：苏宁五角场店车辆进出口（邯郸路）
31162126
地址：国宾路
31162126
爱心献血车
地址：大润发超市广场
31162126
血站
地址：长海路168号3号楼2楼（近中原路）
31162126
宝山区
爱心献血屋
地址：牡丹江路186弄1号（近淞宝路）
66799700
公交：116、116地面车、508、728、849、952、宝山1路、宝山8路、淞嘉线、淞嘉专线、淞安专线、淞罗专线
爱心献血车
地址：聚丰园路205号沃尔玛超市门口
公交：332、58、185、110、宝山85路、虎南线
地铁：地铁7号线（上海大学站）
爱心献血车
地址：蕰川路1557号卜蜂莲花超市
蕴川路店广场（近一号线宝安公路站）
18117270029
闵行区
七宝爱心献血屋
地址：七莘路临3053号（近新龙路，七宝乐购广场）
64196727
公交：803、911、748、91、87、莘北线
地铁：9号线七宝站
梅陇爱心献血屋
地址：沪闵路7388号（近莲花路万源路，南方商城广场）
54177866
公交：150、166、700、753、757、816、沪金线、沪松线、莲卫专线、莲朱专线、卫梅线、徐闵线、莘枫专线、莘廊专线、闵行20路、闵行3路、南梅线、松梅专线
地铁：1号线莲花路站
爱心献血车
地址：地铁一号线莘庄站南出口
64922028 ，18017230659
爱心献血车
地址：辖区内流动停放
64922028 ，18016452556
地址：虹桥高铁站B1南-10号商铺
51516360
嘉定区
爱心献血车
地址：博乐广场（博乐路塔城路，欧尚超市对面）
59529299
工作时间：9:30-16:00 （周一至周五），9:00-16:00 （周六和周日）
爱心献血屋
地址：嘉亭荟生活广场（墨玉南路1055路）
工作时间：10:30-15:00 （周一至周五），10:00-15:30 （周六和周日）
爱心献血屋
地址：瑞金医院北院
浦东新区
血站
地址：东建路531号（近锦绣路）
50179581 ，50179572
爱心献血屋
地址：浦建路131号（近南泉路）
58891380
爱心献血屋
地址：东方明珠（地铁2号线陆家嘴站1号出口）
50179581
爱心献血车
地址：周浦镇步行街 （年家滨路437号，近沪南公路，万达广场门口）
地址：川沙界龙广场（川沙路新源路口）
50179581
地址：惠南镇步行街（东门大街三角街，近光明中医院）
奉贤区
爱心献血车
地址：晟丰商厦（川南奉公路9768号，近城大路）
爱心献血屋
地址：南桥镇立新公路52号
金山区
血站
地址：朱泾镇健康路166号（近320国道）
57320740
爱心献血车
地址：石化百货（卫零路85号，近金山一路）
松江区
血站
地址：文诚路801号（近滨湖路）
67735403
爱心献血屋
地址：荣乐中路12号，近方舟休闲广场
67761601
爱心献血车
地址：新桥镇广场（近新镇街）
爱心献血车
地址：车墩镇（车墩中学门口，虬长路276号）
爱心献血车
地址：松江商城（中山中路168-188号，近庙前街）
工作时间：9:00-16:00 （周一至周五），9:30-16:30 （周六，周日）
爱心献血车
地址：泗泾停车场（近江川路，泗泾公园）
爱心献血车
地址：九亭广场（九亭大街）
67761601
工作时间：周一至周五不定式开放
青浦区
爱心献血屋
地址：公园路350号（近欧洲街）
59726910
爱心献血车
地址：世纪联华超市西侧（盈港路城中北路）
69735036
崇明县
血站
地址：城桥镇东门路306号（近一江山路）
59612109
文字 | 陈里予
图片 | 世界卫生组织官方微信
编辑 | 王贤斌
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