主料:粳米(50克)。辅料:山药(30克)、南瓜(30克)。调料:盐(2克)。粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥干水分。山药去皮洗净,切成小块。南瓜洗净,切...
主料:大米半杯、猪肉适量、盐适量、玉米1个。大米淘洗干净,放3倍的水。加入玉米粒,按煮粥健开始煮。猪肉放葱花,加适量水,一起打上劲备用。米粥煮熟。把肉末放进去,...
准备材料:大米100克、瘦肉100克、南瓜100克将瘦肉洗净,切小丁,加入食用盐,淀粉,生抽抓匀。南瓜削掉外面的硬皮,在扣掉内瓤,洗净,切成丁。取适量的大米洗净...
首先准备好所有的食材,将东西都清洗干净特别是山药豆和小米要多清洗一会。在锅中加水大火煮开后加入山药都煮大约5分钟后转中火一直到山药豆香味散发出来感觉豆子软了。将...
食材:芋头200克、紫米20克、糯米20克、红枣10颗、葡萄干15粒、枸杞25粒。 将糯米和紫米清洗干净,泡水过夜。 芋头去皮切成丁备用。 砂锅里放入泡过水的糯...
材料:山药500g、南瓜200g、食盐适量、淀粉适量、芝麻油适量。先把山药洗净,去皮切成1公分厚的片。摆入盘中。南瓜洗净去皮。切成菱形片。南瓜摆放到山药上边,摆...
山药、南瓜随意切成片,放入碗中,在微波炉里叮5分钟,拿出来就软熟了。也可以水煮,或者用料理棒等等。把软熟的南瓜和山药捣碎成泥。南瓜易成泥,山药较硬,则压成小粒即...
食材准备:南瓜,面粉,白糖,酵母。 做法:把南瓜用削皮刀,削去外皮,清洗干净,放在案板上,切成薄片,汤锅中倒入清水,水开后,放入南瓜,蒸十分钟。 蒸好的南瓜,倒...
材料:小米250g、南瓜50g、山药50g、清水适量。将小米用清水浸泡二十分钟。南瓜去皮、去瓤,洗净切小块;山药去皮洗净切成块备用。锅里加适量清水,南瓜块和山药...
准备糯米粉,鸡蛋,山药,南瓜,红豆,红枣,蜂蜜,紫薯,牛奶,白糖。南瓜,山药,紫薯切块,放入蒸锅,上汽后继续蒸20分钟,或致软烂。取出捣成泥备用。红豆提前浸泡6...
老南瓜颜色是橙色的,而嫩南瓜是青绿色的,一般老南瓜里面的淀粉含量要更高一些,营养价值也更高。老南瓜和嫩南瓜比起来糖分含量要更高,口感方面更好,可以用来炖汤或者是...
山药跟桃子不能一起吃。山药有健脾胃的作用,适当吃些能提高胃动力,对消食有一定作用,同时桃子有润肠通便的作用,适当吃些对缓解便秘有好处。但对于肠胃功能弱的人,最好...
将山药去皮洗净后切成小段,南瓜去皮洗净后切成小块。 将山药和南瓜分别蒸煮20分钟,取出后晾一下,然后依次放入榨汁机的果汁杯中。 因为刚蒸煮出来有较多水分,所以果...
食材:山药200克,牛奶300ML,白糖35克,白凉粉20克,南瓜250克,白糖30克,白凉粉20克。准备一块南瓜,去皮去籽,切成薄片,放在碗中,切好的南瓜大概...
老南瓜跟嫩南瓜可以一起吃;南瓜中含有丰富的钙、钾元、钴、多糖、胡萝卜素、番茄红素等营养元素,钙和钾元素特别适合中老年人和和高血压患者,有利于预防骨质疏松和高血压...
用料:红枣6颗、山药半根、南瓜100克、面粉适量、鸡蛋1个、酵母3克、奶粉30克。南瓜山药蒸熟,红枣热水煮一下很容易去皮去核。一起打成泥,再加入面粉奶粉和鸡蛋,...
老南瓜跟嫩南瓜的营养一样,嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。这些对防治哮喘病均较有利。 老南瓜的营养价值高,含有丰富的...
南瓜跟螃蟹不相克,但是不可以多吃。螃蟹味甘性寒,主要成分是水分、蛋白质、脂肪、少量维生素和矿物质,而南瓜味甘性温,主要成分是碳水化合物、脂肪、纤维素、少量维生素...
嫩南瓜含水分比较多,含糖量相对比较低,100g南瓜里面含1.3-5.7g糖,老南瓜相对水分比较少,含糖量会稍微高一点,根据不同的品种,可能有的含糖量会到15%。...
食材:南瓜小半个200g、铁棍山药150g。南瓜切小瓤,山药切段。放入小电蒸笼里蒸半小时。山药剥皮。南瓜也削皮,大家可以在蒸之前将山药南瓜去皮。全切成小丁放入料...