黄西红柿50g、紫甘蓝70g、生菜100g、胡萝卜丝80g、葡萄干50g。番茄沙司20g、马乃司50g、盐0.2g、胡椒粉0.5g、糖2g。将黄西红柿切角、围入...
洋葱半个,黄瓜2根,玉米适量,苦菊适量,圆生菜半颗,紫甘蓝半颗,灯笼椒2个,黑胡椒适量,香醋适量,橄榄油2勺,食盐1勺。原料准备,提前将蔬菜洗干净浸泡在淡盐水里...
准备好喜欢吃的蔬菜、沙拉酱。可以准备黄瓜、西红柿、胡萝卜、生菜、紫菜等,具体蔬菜可以按自己的喜好来准备。将准备好的蔬菜清洗干净。蔬菜里面一般都有残存的农药,最好...
主料:圆白菜200克,番茄80克,黄瓜60克。辅料:青椒30克。调料:色拉油15克,盐2克,柠檬汁20克,蜂蜜10克。把所有准备好的材料(圆白菜、番茄、小黄瓜、...
需要先准备好的食材有黄瓜、火腿、胡萝卜、玉米粒、豌豆。然后再在锅中加水放入胡萝卜豌豆和玉米粒焯水,煮熟捞出备用之后。再将黄瓜切丁,火腿切片放进准备好的碗中,放入...
蔬菜沙拉的基本做法:需要准备的食材有黄瓜、火腿、胡萝卜、玉米粒、豌豆。锅中加水放入胡萝卜豌豆和玉米粒焯水,煮熟捞出备用。将黄瓜切丁,火腿切片放进准备好的碗中,放...
材料:菠菜1000克,大葱、大蒜各50克,鲜薄荷叶4片,酸牛奶100克 ,柠檬汁10克,黑胡椒粉、精盐各适量。做法:菠菜洗净后入沸水中烫熟,捞出挤干水分,切成碎...
紫甘蓝、甜菜、椒、番茄、樱桃萝卜、生菜、芝麻菜、欧芹、菊苣、紫莴苣、洋葱、黄瓜等。蔬菜沙拉做法:黄瓜1根、洋葱少许、樱桃萝卜3个、沙拉酱适量。樱桃萝卜去掉两头...
食材准备:黄瓜,圣女果,生菜,苦菊,洗净备用,胡萝卜去皮洗净,沙拉酱备用,也可以加入适量水果,个人比较喜欢分开吃。 生菜沥干水分铺于盘底(切成丝亦可),黄瓜切片...
主料:苦菊适量、紫生菜适量、胡萝卜适量、红腰豆适量、黄瓜适量、花生适量、糖醋荞头适量。 辅料:沙拉酱适量。 苦菊、紫生菜洗净、胡萝卜擦成丝。 黄瓜切片,红腰豆、...
食材:北杏仁20颗、圣女果20个、话梅5颗、荷兰豆250克、食盐1茶匙、橄榄油1茶匙。 荷兰豆撕去两边的筋洗净,圣女果洗净,对半切开。 锅中倒入水,大火加热至水...
首先需要准备的食材有黄瓜、火腿、胡萝卜、玉米粒、豌豆。然后把锅中加水,再放入胡萝卜豌豆和玉米粒焯水,煮熟捞出备用。最后将黄瓜切丁,火腿切片,都放进准备好的碗中,...
首先就是蔬菜最好选择是可以凉拌的生菜以及香菜之类的,同时也需要搭配一些水果之类的食物,这样制作沙拉会更加好吃。再就是蔬菜沙拉最不能少的就是拌酱了,这里的沙拉酱可...
食材:圆生菜150g、番茄1个、胡萝卜丝30克、黄瓜1根、皮蛋1个、焙煎芝麻沙拉酱6汤匙。番茄去皮。生菜去老叶、洗净,撕成大片。泡冷水10分钟。注:泡冷水(冰水...
材料:鸡胸肉、葡萄、圣女果、生菜、芝麻、盐、鸡精、香醋、橄榄油、姜、酱油。将鸡胸肉加姜片、盐煮熟,用手撕成细丝;葡萄洗净、圣女果洗净切成对半、生菜撕成小块;盐、...
材料:鸡胸脯肉200克、虾仁适量、生菜2棵、黄瓜一根、千岛酱、料酒、盐。 鸡胸肉洗净切片,放入适量料酒和盐,腌制15分钟。鸡胸肉腌制好之后放沸水中煮熟,用手撕片...
用料:生菜1颗、土豆1块、虾仁4只、小番茄4颗、黄油8g、黑胡椒。 生菜洗净切成丝,土豆切成块入锅煮熟,鲜虾仁去虾线。 小番茄切块和生菜放在同一个碗里。 不粘锅...
薄荷叶20克、盐少许、胡椒少许、生菜叶100克、玉米粒15克、小黄瓜5克、番茄2个、三椒丝少许、鸡肉丁10克。 先把薄荷页切碎,与优格、盐、胡椒一同拌匀。 用生...
蔬菜沙拉是一道以圆白菜、番茄、黄瓜等作为主要食材制作而成的美食。蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热,这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养...
材料:桑椹100克、西红柿150克、黄瓜1根约150克、香芹菜100克、洋葱半个约50克、薄荷叶。橄榄油2大匙、盐1茶匙、醋1大匙、大蒜15克压成泥、糖1茶匙、...