日常生活中可煮红豆薏米水服用,平时多运动,勤锻炼身体,多出汗,增强体质,振奋阳气,刮痧拔罐也可以排湿,但最好由专业人士操作。 平时应注意避免淋雨涉水,不要长期居...
饮食习惯上:很多虚胖者口味较重,酸辣咸、甜腻、油炸通通喜欢,长期吃这些食物会导致肠胃闷胀、消化能力减弱。饮食推荐:红豆薏米——民间的去湿法宝,能清热去湿消水肿,...
我们可以先确定了解自己的湿气情况。中医认为,“舌为心之苗,又为脾之外候”,舌头可以敏感直接地反映出我们身体体内的湿气情。赤小豆薏仁茶或粥。将赤小豆、薏米仁、芡实...
选择具有祛湿效果的药物进行浸泡饮用。这样的药物有薏苡仁、茯苓、山药等。其中以薏苡仁的效果最好,可以使用这样的药物调理。如果身上有瘙痒的症状者,还要选择具有止痒类...
饮食调节在生活中饮食合理是提高脾胃功能,去除体内湿气的有效措施,常见的冬瓜,薏米都适合想要提高脾胃功能,去除湿气的人进食。这样身体调节合理,免疫功能提高,脾胃功...
去体湿可以通过刺激体表经络和腧穴方法,如针灸法、艾灸法、拔罐法等等,在临床上有两个祛湿大穴,即丰隆穴和承山穴,此外经常刺激阴陵泉穴、血海穴、中脘穴、极泉穴、外关...
冬瓜,薏米,茯苓,芡实,玉米须,白茅根这一些食物都具有很强的利尿作用,去湿气的作用。那么食物中间有冬瓜、西瓜,都能够排湿气的,那么都可以选择。但是一定要注意,不...
湿气重的话,舌头的状态是异常的。一个湿气较轻的人的舌苔是比较薄的,舌头伸出来,我们能够看到舌头是明显的红色,这是十分健康的。而湿气较重的人,由于舌头上的舌苔较厚...
脾胃虚的人最好不要吃李子。 李子较强的酸性会使胃里的酸液激增,引起胃病。而且李子属于寒性食物,多食会使人生痰,甚至发虚热,让胃肠剧烈蠕动,脾胃虚弱和肠胃消化不良...
可以适量的食用。 银耳红枣汤是一种滋补的食疗,具有健脾、补肾、美容等功效,而脾胃虚弱者消化功能欠佳,并不能很好的消化食物,应该吃一些易于消化吸收的食材,而银耳红...
小米、鸡蛋,两样食物都是很有营养的,将两者烹煮在一起,营养会倍增。因为每100g小米中就含有蛋白质9.7g、脂肪3.5g,比稻、麦还有优势。另外,小米中还含有胡...
高粱:高粱性温,能够很好的保健脾胃,所以具有很好的健脾和胃以及温中消积的作用,特别适合那些脾胃弱以及容易消化不良的人群服用。另外,高粱之中含有比较多的尼克酸,这...
湿气重的人进行调理选用的方法,可以吃中药,也可以针灸。吃中药一般可以吃平胃散等,但湿气所在的位置不同,有一些要在关节上去湿的、也有一些是要在脾胃上去湿的,还有些...
红豆。红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。 燕麦。燕麦可以滑肠和通便,促...
西瓜,西瓜容易造成体内湿气的淤积,吃得过多就会影响脾胃的消化吸收。芒果,芒果虽然营养价值很高,可以预防便秘,美化肌肤,但是芒果吃多了也会造成体内湿气过多,导致脾...
秋天湿气重的人适合吃薏米和红豆。薏米又叫薏仁、薏苡,是常用中药,其中含蛋白质、多种氨基酸、维生素和矿物质。薏米与红豆都是排毒圣品,两者相容,两者一起食用能够祛除...
雪莲果湿气重的人不建议食用。因为雪莲果属于凉性的水果,偏生冷食物一类,而湿气重的人不建议食用生冷的食物,因为生冷食物对脾胃会有一定的影响,导致脾胃虚寒的情况,不...
湿气重的人尽量少吃阿胶糕吧,当心会加重体内的湿气。 湿气重是由于脾胃之气相对不足,脾胃运化功能失调而引起,而阿胶糕滋补作用较强,质地比较滋腻,本来就比较难以消化...
脾胃是主运化的脏器,是主管消化的,若脾胃虚弱之后会出现纳食减少、乏力这些表现。对于脾胃虚弱的人,要分清楚是哪一类的虚弱,一般所指的脾胃虚弱、食滞脾胃的功能减弱,...
其实很多人都知道,如果是身体里面的湿气非常的严重,也是非常危险的,一定要多注意及时的去纠正一些不良的生活习惯,才可以保证身体更加健康的,可以通过一些小妙招,这样...