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大白芸豆怎么做有营养
白芸豆排骨汤白芸豆可以和排骨一起煲汤喝，再做的时候需要准备500克新鲜排骨，剁成段状以后用沸水焯烫去掉水分以后放到汤锅中，白芸豆洗净以后直接入锅，放入适量葱姜，...
2024-09-29 -
大白芸豆怎么炖好吃
芸豆提前泡发12小时以上，白芸豆放入压力锅添加适量的油。依次放入盐，盖上盖子压30分钟，芸豆煮熟后放入枸杞再煮5分钟就可以起锅装盘啦。将芸豆洗净，在室温下用冷水...
2024-09-29 -
给宝宝做胡萝卜吃怎么做有营养
可以给宝宝制作胡萝卜泥吃，首先就要到的市场购买新鲜的胡萝卜一根，制作之前必须将胡萝卜表面要用清水冲洗干净，冲洗之后可以将胡萝卜放入水盆当中，再放入一些盐浸泡大约...
2024-09-29 -
怎么做有营养的泡面
方便面属于油炸食品，没有什么营养，所以单纯吃方便面对身体不好，营养不够。所以这样做可以增加营养：在煮方便面的时候可以往里面加一个鸡蛋，加一些火腿和青菜，这样营养...
2024-09-29 -
鸡汤怎么做有营养
鸡汤的做法应该以清淡易消化为主，可以首先把整只鸡用热水烫一下，这样会使大部分脂肪溶解，能够减少脂肪的含量，而且会除去一些腥气。然后再以砂锅，加入冷水慢慢的熬煮，...
2024-09-29 -
炒芸豆营养价值
芸豆营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C、维生素E、钙、磷、钠等成分。芸豆择好洗净，锅内热...
2024-09-29 -
怎么做有营养的粥
食材：米100克、胡萝卜50克、玉米粒50克、香菇30克、火腿30克、清水适量、盐适量、油适量。淘米泡1个半小时，沥干后加入盐混匀。火腿、胡萝卜、香菇洗净切成小...
2024-09-29 -
青蟹怎么做有营养
准备青蟹，放入水中，让其吐泡一小会，然后刷干净。打开电饭煲或者高压锅，将内胆清洗干净，然后加入适量水，有些人还喜欢用啤酒蒸螃蟹，如果家中有，可以考虑放入少许，增...
2024-09-29 -
鲫鱼汤怎么做最有营养
选购鲫鱼要选择活的，尽量早上去菜市场或集市买比较好，选择鱼体光滑、整洁、无病斑、无鱼鳞脱落的，现场宰杀，如果有海鲫鱼，就不要买淡水的，海鲫鱼营养价值更高。大多数...
2024-09-29 -
鸡怎么做有营养
把买来的鸡肉放在冰箱里多冻一会会更容易煮烂，低温可以破坏鸡肉中的细胞组织尤其是连接组织，这样再炖鸡汤能够让鸡肉更吸味道，不仅鸡汤鲜美，鸡肉也是酥烂可口。鸡都是瘦...
2024-09-29 -
黑鱼怎么做有营养
海黑鱼刮净鱼鳞，去除内脏洗净，准备酱焖;将洗净的鱼切成一扁指厚度，抹上料酒和豆瓣酱腌制30分钟以上;准备好姜片蒜瓣葱段，花椒大料少许;炒锅加热加入适量食用油后加...
2024-09-29 -
羊肉怎么做有营养
可以做清炖羊肉。清炖羊肉容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多。羊肉肉质细嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身体免疫力。材料：羊肉500克，葱25克，青萝卜少许，...
2024-09-29 -
粉条怎么做有营养
将整个鸡切成适当的小块，放在清水里面洗净。将锅中倒适量的清水水，烧开，将洗净的鸡块倒进，再次烧开，将鸡块捞出，放置。粉条分很多种，看个人爱好，不管哪种粉条都放到...
2024-09-29 -
猪蹄怎么做有营养
主料：猪蹄750克，盐，葱各13克，姜8克，香油，料酒各25克，花椒5粒，冰糖50克，汤1300克。将猪蹄刮毛洗净，剁去爪尖劈成两半，用水煮透后放入凉水中。姜、...
2024-09-29 -
除了做鸡汤鸡还要怎么做有营养
清远土鸡一只，去掉鸡头，去掉屁股，把鸡脚剁下，一会和红枣一起塞肚子里，还有鸡的内脏也一起塞进肚子里。一汤匙盐均匀抹在鸡身上和鸡肚子里。红枣十粒去核，枸杞一小把，...
2024-09-29 -
乌鸡汤怎么做最有营养
准备材料：乌鸡1只，红枣50克，白果50克，姜葱适量，食盐适量，料酒少许。 先将白毛乌鸡宰杀后去除内脏洗干净。 准备一个大锅，放入处理好洗净的乌鸡，放入水500...
2024-09-29 -
鸭架汤怎么做有营养
东平湖麻鸭骨架1具，鸭头1个，鸭翅1对，猪肉200克，生藕500克，干冬菇200克，干笋50克，栗子、红枣各10个，莲子30粒，海米20粒，葱段50克，姜片50...
2024-09-29 -
红心萝卜怎么做有营养价值
食材明细：红新萝卜适量、蜂蜜适量、醋适量、盐适量。 洗净去了外皮的红心萝卜擦成丝。 放适量的黑芝麻酱，蜂蜜和醋。 拌匀即可。等吃的时候撒点盐体味。否则，萝卜就提...
2024-09-29 -
河鳗怎么做有营养
河鳗宰杀治净，斩去头、尾，横切成段。葱切成段。大蒜切成片。河鳗下入沸水锅中氽一下，去掉黏液捞出，用清水洗净。锅内放猪油40克烧热，下入葱段、蒜片爆香，下入河鳗翻...
2024-09-29 -
拌黄瓜怎么拌好吃
【制作食材】黄瓜、花生米、火麻油、剁椒、醋、蚝油、生抽、盐、味精、糖【制作流程】将材料准备好。起锅，倒入火麻油，炒一下花生，至花生炒熟即可出锅；黄瓜去皮，根据个...
2024-09-29