白扁豆。白扁豆性微温、味甘,具有和胃化湿、健脾利水、止泻的功能;薏米。薏米利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹,可以和红豆煮粥,排湿效果比较明显;红豆性平、味甘酸,有健...
绿豆芽绿豆芽的营养价值大家都是知道的,它里面含有非常丰富的蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质,并且也是维生素非常多的一道食材,特别是维生素CD额含量多到你...
燕麦。燕麦能润肠通便,使粪便体积变大、水分增多,配合纤维促进胃肠蠕动,发挥通便排毒作用。冬瓜。清热利水,消肿解毒,生津除烦,通过利尿把身体里多余的水湿排出体外。...
去湿气在饮食方面可以多吃健脾祛湿的食物,比如薏仁米、白扁豆、冬瓜、赤小豆,山药、玉米等等。在中药方面可以运用相应的中药材来治疗。药膳也可以起到很好的去湿气的作用...
保持清淡的饮食,长期的不良饮食习惯会导致脾胃功能的弱化,致使体内的水湿无法得到充分的排除。肉食极易产生湿气,而蔬菜、水果等清淡饮食则能够提供人体必需的营养成分,...
晒太阳是可以祛湿的,因为不管是外来的湿邪还是人体内生的湿邪,在中医的病因学理论当中认为都是一种阴性的邪气,阳和阴是对立的两方面,阳是可以盛阴的,所以晒太阳可以祛...
茯苓是临床上比较常用的一味中药,具有健脾运湿的作用。可以治疗脾虚湿盛或者是湿邪困脾引起的一些证候。临床应用时可以与党参、白术、甘草等药物配伍使用,治疗脾气不足引...
薏米生薏米性味甘淡,能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。可用生薏米煲粥食用,亦可加入淮山(打碎)同煮。有利水渗湿、健脾止泻等功效。赤小豆赤小豆性味甘、酸...
红豆被李时珍称为“心之谷”的红豆,富含维生素和蛋白质,能够促进血液循环、增强抵抗力,还有很好的祛湿效果,富含叶酸,孕妇也可以少量食用,但是要注意用量,多吃容易出...
三伏贴可以去湿气。因为三伏天正是阳气最旺的时候,在这时候贴三伏贴可以很好的驱散寒气,祛除湿气。贴在什么位置。想要通过去湿气缓解痘痘频繁出现时,可以在天突穴、膻中...
吃辣椒可以去体内湿气。辣椒性味辛辣,具有发汗解表、温化寒湿的作用。如果身体冒雨涉水引起体表有湿邪或者是体内有寒湿的情况,可以口服辣椒进行治疗。口服辣椒后会出现浑...
一定要动起来,体内湿气比较重的情况下容易发懒,不想动,这个时候越懒越要动起来可以加速体内湿气的排出。在饮食方面一定要注意,不要吃寒凉生冷食物,尤其是女生爱吃冰淇...
多运动:体内的湿气要排除最好就是通过运动,运动的排汗不仅能够排毒,更能够有效地把多余的湿气排出来,并且有助于促进血液循环,促进新陈代谢。 蒸汗:蒸汗有湿蒸干蒸之...
食疗调理(1)清淡饮食。肠胃系统关系到营养及水分代谢,保护肠胃最好的方式就是清淡、适量、均衡饮食。肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸食...
通过针灸的方式进行治疗,对特定的穴位进行针刺温补或者通过艾灸的方式隔姜灸、隔蒜灸等,对于提升人体阳气,祛除湿气都有非常好的效果。通过运动,运动可以很好的使体内湿...
辣椒怎么吃都去湿气,原因是辣椒味辛,能散寒燥湿让人发汗,因此辣椒是有一定的去湿气效果的。辣椒具有很高的营养价值,富含胡萝卜素、蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁...
身体去湿气的最好方法,是结合饮食、作息和药物治疗多方面进行排湿。饮食方面,应适当调整饮食结构与饮食习惯,少吃生冷、油腻、刺激的食物,多吃一些温热的、具有祛湿、消...
山药可以补肾,肾虚的人常常阳气不旺,表现为容易出虚汗,黑眼圈重,体力疲乏等等,可以每周吃几次山药制品,能够起到调理膳食纤维和去湿气的作用。 生姜能够发汗,本身也...
经常喝薏米红小豆汤,薏米,红小豆是中医上两大去湿的法宝,它们可以治疗湿痹,去湿效果好,可以治疗脾胃消化不良,还可以健脾益胃,经常饮食,可以让身体变得很轻,还有利...
去除体内的湿气,只服用药物并不是最好的方式,可以考虑在饮食上多加注意,多吃薏米和红豆,这两种食物放在一起来吃,对于改善身体中的湿气是最好的方法。 起床的时候如果...