材料:菠菜、豆腐、植物油、盐、味精。菠菜摘去根,洗净,放入沸水中烫煮一下,捞起沥干;嫩豆腐切成小块。锅内加入油适量,烧热后放入菠菜,煸炒片刻,再放入豆腐块,加水...
菠菜里含有大量的草酸,因此吃起来会有苦涩的口感。只要每次做菠菜时先用开水焯一下,就可以去掉大部分的草酸,吃起来也不会那么苦涩。菠菜又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等,...
不破坏叶酸的方法主要是在烹饪时要急火猛炒时间不要太长。叶酸很容易流失,想要补充叶酸的孕妇最好直接吃叶酸,蔬菜中的含量还是太少,也不容易被人体吸收。菠菜中含有丰富...
海带200克,红辣椒适量,青辣椒适量,香菜适量,大蒜适量,酱油适量,白醋适量,盐适量。首先把干海带放入水中浸泡,泡软以后,洗净。把洗好的海带切成海带丝,锅中加水...
将准备好的羊骨头剁成小块,清洗干净。锅内加水,烧开后下羊肉,待血沫完全煮干净后,捞出备用。将生姜洗干净后切薄片,当归、黄芪与枸杞洗干净装盘备用,小葱切末装盘备用...
猪腰去掉里面白膜,切十字花并切小块。猪腰片用水浸泡半小时后,反复冲洗至水变清澈,一定要洗净,否则去不了腥味。锅里把水烧开,加入姜片和米酒。米酒的酒味强烈些,可以...
用料:韮菜半斤、大胡桃肉二十枚、胡萝卜一小段。韮菜胡萝卜洗净切段切丝备用。生大胡桃放滚水里焯一上捞起沥干水份备用。热锅冷油倒入大胡桃肉油炸三分钟,捞起胡桃肉...
材料:牛肉500g、南瓜100g、盐适量、香叶适量、八角适量、大葱适量、姜适量、料酒适量,将牛肉洗净,随后放入锅中进行焯烫,放入适量的料酒、生姜,差不多等个五分...
食材:鲫鱼一尾、香菜50克、鲜牛奶50ML、姜片适量、盐适量。鲫鱼去鳞去鳃去内脏,再然后把肚子里面的黑膜洗去,鱼身用菜刀多刮几遍,把附着在鱼身上的淤泥,寄生藻类...
清蒸鱼营养美味锁住蛋白,具体做法如下:制作食材:主料:鱼1条 辅料 :葱、生姜、蒸鱼豉油、盐、油将鱼处理干净,内外抹盐,上放姜片。上热锅蒸10分钟左右(时间依据...
材料:猪瘦肉,海鲜菇(平菇,海鲜菇等都行),姜,葱。瘦肉洗干净并切薄片,海鲜菇洗干净并撕小块,姜切片,葱切葱花。瘦肉放入碗中,加入姜片,少许料酒,少许油,一点点...
蜂蜜泡蒜做法:把大蒜放微波炉中加热1到2分钟,或者用开水烫5分钟左右,然后再用蜂蜜泡1周左右即可食用。倒入蜂蜜前,可以先将大蒜放入30%左右的盐水中浸泡一段时间...
应该在怀孕之前的三个月就口服叶酸,而不是在怀孕以后才吃叶酸,因为叶如果要果发挥预防胎儿畸形的作用,必须提前到达一定的浓度,所以需要提前三个月口服叶酸。在怀孕期间...
叶酸也叫维生素B9,是维生素B群中的一种,具有水溶性,能参与人体新陈代谢的全过程。天然叶酸广泛存在于动植物类食品中,特别是酵母,肝脏和绿叶蔬菜中。人体中缺乏叶酸...
来源:人民网当女性进入备孕阶段,叶酸就成为这个过程中的得力助手。那么,处于备孕期的女性朋友们该如何吃叶酸呢?天然叶酸不稳定,合成叶酸更可靠?我们日常食物当中的叶...
孕妇在怀孕前3个月就要开始吃叶酸,如果是正常的孕妇,每天吃0.4mg,在怀孕前3个月开始吃,可以一直吃到分娩,最少也需要吃到怀孕后的3个月。如果有不良的孕产史或...
吃完叶酸之后想呕吐,可能是这种药物在胃肠道内刺激了胃肠道的黏膜,出现胃酸分泌过多的情况,表现为呕吐。而叶酸主要就是治疗贫血,尤其是对于巨幼细胞性贫血有一定的作用...
叶酸每天服用400微克,从怀孕前三个月,一直持续到怀孕后三个月。叶酸是一种B族维生素,是人体细胞生长和繁殖必不可少的营养物质。叶酸还可以有效的防止胎儿患有神经管...
建议每天服用叶酸的量为0.4毫克。患有冠心病的老年人,如果有必要的话,当然是可以吃叶酸片的。总之是需要根据具体的情况来确定。一项新的研究发现,通过和服用补充剂的...
预防孕妇贫血:孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。预防宝宝先天性畸形:降低宝宝出生缺陷的风险,服用叶酸片可以预防胎儿先心病等出生缺陷。预防神经管缺陷:女性在受...