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减肥做牛排方法
从冰箱里取出腌制过的牛排，放入冷水中解冻（约30分钟，解冻好以后有水的话，用纸巾吸干血水即可）。抹上黄油，将油倒入锅中加热。将牛排放入锅中煎1~2分钟左右 （可...
2024-09-28 -
减肥期间可以吃牛排吗
可以吃牛排。牛排就是一种很好的减肥食物，它里面含有的蛋白质非常丰富，不仅可以有很好的减肥作用，又可以让肌肉变得更好，在减肥的过程里面适当的吃一些牛排比没有吃牛排...
2024-09-28 -
减肥期间牛排怎么煎
主料：牛排切牛柳，准备牛柳50克、胡萝卜适量、西蓝花适量、生菜适量。辅料：现磨黑胡椒碎适量、盐适量、橄榄油适量。做法：（1）牛柳一次可以多腌制一点，然后冷冻，吃...
2024-09-28 -
一份牛排的热量
西餐店的牛排每百克有280大卡左右。一份套餐，牛排加一些小配菜，合计约有500-600大卡。一份100克煎牛排的总卡路里为131大卡，含脂肪4.6g，当然，牛排...
2024-09-28 -
做牛排的方法
先用厨房纸把牛排表面的血水吸干净，再将牛排两面均匀撒上现磨黑胡椒。然后在锅中放入黄油和清油，将锅烧至大火，加热后再放入牛排煎制，熟度以个人口味来定。然后放入盘中...
2024-09-28 -
做牛排方法
西冷牛排200g、菲力牛排200g、黄油30g、蘑菇酱、黑胡椒。步骤：先将从超市买来的腌制牛排放在桌上，如果有肥腻的白边可以切除掉。然后将平底锅加热，倒入黄油，...
2024-09-28 -
如何做牛排
牛里脊切成薄片。用刀背或者肉锤拍散。放红酒、蚝油、黑胡椒粒、鸡精、生抽。带上一次性手套抓匀。最后倒入香油。盖保鲜膜入冰箱冷鲜层。腌制2小时以上（我是腌制24小时...
2024-09-28 -
怎么样做牛排
牛里脊切成薄片，用刀背或者肉锤拍散。加入红酒、蚝油、黑胡椒粒、鸡精、生抽，带上一次性手套抓匀，最后倒入香油。腌制两小时以上，准备煎牛肉前，把牛肉拍少许干淀粉。将...
2024-09-28 -
如何做牛排辣酱
准备酱汁：先把洋葱，番茄和蒜切好，切得越碎越好。然后锅里放一点点底油，把洋葱和蒜下锅炒香。再加入番茄到锅里，翻炒均匀（炒1-2分钟即可）。之后依次加入蚝油，生抽...
2024-09-28 -
教你怎样做牛排
牛里脊切成薄片。用刀背或者肉锤拍散。放红酒、蚝油、黑胡椒粒、鸡精、生抽。带上一次性手套抓匀。最后倒入香油。盖保鲜膜入冰箱冷鲜层。腌制2小时以上（我是腌制24小时...
2024-09-28 -
家庭自制牛排简单方法
牛里脊切成薄片，用刀背或者肉锤拍散。加入红酒、蚝油、黑胡椒粒、鸡精、生抽，带上一次性手套抓匀，最后倒入香油。腌制两小时以上，准备煎牛肉前，把牛肉拍少许干淀粉。将...
2024-09-28 -
鲜牛肉怎么做牛排
先将牛肉切成半个巴掌大小的块状，用玻璃瓶或肉锤子拍松。往肉上撒盐和黑椒粉，两面抹匀，腌制一两小时。剁碎蒜头和洋葱。热锅放黄油，待油融化后摆好牛排，慢火煎至你想要...
2024-09-28 -
如何做牛排很好吃
牛里脊切成薄片。用刀背或者肉锤拍散。放红酒、蚝油、黑胡椒粒、鸡精、生抽。带上一次性手套抓匀。最后倒入香油。盖保鲜膜入冰箱冷鲜层。腌制2小时以上（我是腌制24小时...
2024-09-28 -
煎牛排方法窍门
牛排、葱头汁，黄酒，鸡蛋，辣酱油，蕃茄沙司，黄瓜片、土豆条或生菜和蕃茄片。制作步骤：将牛排切成100克重的小块，逐块用刀拍打，或先把保鲜膜盖在牛肉上，再用小软锤...
2024-09-28 -
牛排烹饪方法
取300克牛肉，放入盘中淋上橄榄油，洒少量的使用盐，少量的蒜末。准备一个碗放入食盐，加半杯老抽，半杯料酒，半杯生抽，然后搅拌均匀。倒入锅中，倒入牛排不断翻转，否...
2024-09-28 -
做牛排有多少方法
做牛排的非常多，数不胜数，介绍三种简单又好吃的方法，具体做法如下：烤牛排。原料：净牛排500克。调料：盐、糖、胡椒、酱油、酒、味精适量。制作步骤：牛排用刀拍，用...
2024-09-28 -
如何做牛排的肉
准备食材，牛排500g，黄瓜100g，鸡蛋100g，番茄酱10g，洋葱100g，盐10g，胡椒粉10g，橄榄油10g。牛排切片，洋葱切碎，鸡蛋煎熟，将切好的牛排...
2024-09-28 -
煎牛排要怎么做
首先要把牛排清洗一下，根据自己选择的材料来看一下到底要不要清洗，如果是原切牛排，那么就不需要，如果发现有血水，可以用厨房纸吸干，如果是合成牛排，那么就一定要清洗...
2024-09-28 -
牛排制作方法
牛里脊切成薄片。用刀背或者肉锤拍散。放红酒、蚝油、黑胡椒粒、鸡精、生抽。戴上一次性手套抓匀。最后倒入香油。盖保鲜膜入冰箱冷鲜层。腌制2小时以上。准备煎牛肉前把牛...
2024-09-28 -
炖牛排方法
食材：牛排5斤、老抽适量、生抽适量、盐少许、葱适量干辣椒1把、花椒1把、料酒适量 将牛排切成小块状，倒入盆中；然后加入清水进行清洗，清洗好后将水控干。 锅内烧油...
2024-09-28