主料:西兰花1小个、胡萝卜1小个。 辅料:盐适量、蒜末适量。 西兰花掰成小朵洗净。 胡萝卜去皮切片、蒜切末。 热油锅、下蒜末炒香。 下胡萝卜炒几下,下西兰花翻炒...
材料:墨鱼,1只,西兰花,2朵,胡萝卜,1个,植物油,2汤匙,蒜头,2瓣,淀粉水,3汤匙,盐,1汤匙。墨鱼切花,用开水烫一下,小心不要烫太过了,墨鱼卷起来即成。...
主料:西兰花适量、胡萝卜半根。 辅料:油适量、盐适量、葱适量、蒜适量、轻盐酱油少许。 买回来的西兰花用手掰成小朵,然后在淡盐水中浸泡半小时左右,尽量地将其上面附...
主料:西兰花适量、胡萝卜适量。 辅料:盐适量、葱适量、蒜适量、淀粉适量、鸡精适量。 西兰花摘成小朵,盐水中浸泡洗净,胡萝卜切成小片。 锅中注入水加一点盐煮开,下...
材料:西兰花、胡萝卜、牛里脊。牛里脊顺势切成片,放耗油和料酒抓匀后,倒入一勺色拉油拌匀腌制。胡萝卜去皮切成片。西兰花浸洗干净,处理成小朵,锅中水开后,入锅两分钟...
主要食材:西兰花一小颗,胡萝卜两根,蒜两瓣,食用油、盐、生抽、鸡精。西兰花切成小朵,胡萝卜切片,蒜拍碎,备用。起锅烧水,水开后放入西兰花,加盐,食用油,待水开将...
材料:西兰花一小颗,胡萝卜两根,蒜两瓣。调料:食用油、盐、生抽、鸡精。西兰花切成小朵,胡萝卜切片,蒜拍碎,备用。起锅烧水,水开后放入西兰花,加盐,食用油,待水开...
材料:西兰花200克、胡萝卜200克、牛里脊500克、蚝油、色拉油、料酒。牛里脊顺势切成片,放蚝油和料酒抓匀后,倒入一勺色拉油拌匀腌制;胡萝卜去皮切成片;西兰花...
西兰花和胡萝卜是可以一起炒着吃的,这两者的营养元素含量没有互相冲突的部分,相反的能更好的中和,给身体补充大量的营养,起到更好的促进健康的效果。西兰花和胡萝卜中都...
食材:面条适量、西兰花适量、红萝卜1块、猪瘦肉少量、蒜苗1根、姜片适量、芝麻香油适量、植物油适量、味之院炒饭炒面炒粉料适量、盐适量、酱油适量。买新鲜的湿面条,放...
主要食材:西兰花一小颗,胡萝卜两根;辅料:蒜两瓣;调料:食用油、盐、生抽、鸡精。做法:西兰花切成小朵,胡萝卜切片,蒜拍碎,备用。起锅烧水,水开后放入西兰花,加盐...
材料准备西兰花切小朵, 胡萝卜洋葱切小丁,腊肉一小块,隔夜米饭微波下备用。起锅点小火,加适量冷油和胡萝卜翻炒。待油变成胡萝卜色时放洋葱和切片的腊肉。开大火,放西...
胡萝卜西兰花热汤面的做法:胡萝卜去皮、切块,葱花、香菜切好,鸡蛋打散,加入一勺料酒;热油,爆香葱花,放胡萝卜翻炒至软烂,加入西兰花,加入一碗水,放面条煮熟,打入...
主料:鲈鱼(1尾)。调料:胡萝卜(50g)、西兰花(50g)、生姜(适量)、大蒜子(适量)、豆豉(适量)、干辣椒(适量)、剁椒(适量)、盐(适量)、料酒(适量)...
烧一锅开水,西兰花放入水中焯水捞出。西兰花蒂部朝外,码入碗中,倒扣出来备用。锅中热油,放入蒜末,咸肉翻炒片刻。加入胡萝卜丁。加生抽,盐调味,加半碗清水,水开后用...
准备食材,西兰花一颗,胡萝卜一根,香醋50克,生抽100克,食盐15克,葱、蒜、干辣椒10克。西兰花洗净切成小朵,放入盐水中泡一会,捞出西兰花,冲洗待用,锅中烧...
主料:鲈鱼(1尾)。调料:胡萝卜(50g)、西兰花(50g)、生姜(适量)、大蒜子(适量)、豆豉(适量)、干辣椒(适量)、剁椒(适量)、盐(适量)、料酒(适量)...
西兰花先冲洗一下,掰小朵,用盐水浸泡15分钟,再冲洗两遍。锅中放水,水煮至沸腾后,把西兰花放入锅中焯一分钟捞出。胡萝卜切片。西兰花切小块。油锅热入葱花,胡萝卜片...
食材:西兰花1朵、胡萝卜半根、腿肉100克、盐少许、鸡精少许、地瓜粉(红薯粉)适量、淀粉适量、生抽适量、蚝油适量、蒜末适量、熟白芝麻10克。准备一小朵西兰花,掰...
材料:适量西兰花、胡萝卜、蒜、香菜、葱、香醋、生抽、食盐。 取适量新鲜的西兰花,用清水把西兰花洗净,然后把西兰花切成小朵,用盐水泡一会,最后冲洗待用。 煮锅烧水...