用料:藜麦:100g、玉米粒:80g、青豌豆:80g、胡萝卜:50g、小番茄:5个。做法:藜麦和水1:2煮30分钟,翻炒蔬菜,再加入藜麦炒3分钟左右即可。藜麦属...
准备好食材,藜麦浸泡或搓洗一段时间,淘洗干净后备用。将鸡胸肉洗净,加入少量盐、酱油和黑胡椒,腌制3小时以上。将藜麦按照上述比例加入适量水,入锅煮10-20分钟,...
藜麦50克,清洗干净,提前一晚上蒸好,藜麦饭做法简单,和普通蒸大米饭的做法一样,不需要提前泡也能蒸软。锅内倒5克油,烧热后,下入鸡蛋液炒散,下入清洗干净的虾仁一...
材料:白藜麦150g,水300g。将白藜麦倒入蒸碗中,加入适量清水冲洗。用筛网过滤一下沥干水。在蒸碗中加入300g水,盖上蒸碗的盖子。放入蒸锅中,锅开后中火蒸1...
在饭煲中先放入甄子(甄子就是一个没有底的内胆),再放入蒸格,看得出蒸格和内胆有一定距离。蒸格网放置的时候要凸起的一面朝上放入。把大米和藜麦淘洗干净后放入锅中(藜...
食材:三色藜麦半杯、糯米1杯、大米半杯、炼乳适量。用电饭煲带的量杯,共两杯的量,糯米一杯,大米半杯,三色藜麦半杯。首先我们把三色藜麦浸泡10分钟,也可以和糯米等...
将天祝高原藜麦或者青海都兰藜麦 搓洗几遍,开始烹饪。其实即便是脱皮清洗过的藜麦也要在做饭前泡水多洗两遍。若想要做成“干饭”的效果,那建议往藜麦里加入少量水,稍稍...
将所有茄子切成小丁,也可以剁碎一点;把切好的茄子放到一个大盘里面,给里面加一些面粉;然后在加点盐,花椒粉,进行搅拌,使茄子充分裹上面粉;放到蒸笼上,进行蒸,20...
能一起吃。荞麦、藜麦、燕麦三者中所含的成分并不存在配伍禁忌,一起食用也不会产生毒性物质,所以三者是可以放在一起吃的,而且对人体来说营养价值也会更高一些。 但是因...
小芹菜洗干净。 切碎(芹菜上面的水稍微控一控就行,不要太干了)。放在盆里,撒面粉、盐和胡椒粉搅拌,差不多每片芹菜上都均匀沾满面粉就可以了。然后上锅蒸,面粉熟了就...
食材:三色藜麦15克,大米50克,清水适量,芋头50克。三色藜麦一小把,需要事先将其淘洗干净,滤水,大米同样准备出所需要的用量,将大米淘洗干净了用;将大米和三色...
三文鱼2小块,藜麦1小碗,小番茄几个,西兰花几朵。三文鱼解冻后用盐、黑胡椒、柠檬汁腌制一下。西兰花焯水,小番茄切块,藜麦煮熟备用。锅里放少许油把三文鱼两面煎至金...
材料:三色藜麦100g、蛋清150g、蛋黄100g、玉米油50g、白糖84g、酸奶215g、柠檬汁5滴、吉利丁片5g。三色藜麦倒入料理机中,打成粉。玉米油和65...
藜是一个汉字,读音为lí,〔藜芦〕多年生草本植物,叶细长,花紫黑色,有毒,可入药;一年生草本植物,茎直立,嫩叶可吃。茎可以做拐杖(亦称“灰条菜”)一年生草本...
材料明细:炒锅、平底锅、锡箔纸、法棍1根、藜麦1盒、黄油1块、茶叶适量。锅底垫锡箔纸,均匀撒上茶叶和白糖;黄油切小块放入盘中,然后将盘子架在锅内,盖上盖子,将茶...
油麦菜洗净沥干水分,切碎后倒入碗中。中筋面粉分3次加入油麦菜中拌匀,静置15分钟。将油麦菜平铺在蒸笼里,中间留一个孔,热水上锅,中小火蒸10分钟。盛出放凉,撒上...
藜麦粥:藜麦粥是一直相对来水很简单的吃法,只需要熬制实际分钟就可以食用。 藜麦饭。当做平常炒饭做加入一些藜麦炒就可以。 藜麦豆浆。可以在豆浆机藜麦翻入一些黄豆和...
把半个小南瓜切小块后加入一勺油,少许盐,胡椒粉,拌匀包上锡纸后放入空气炸锅,200度烤20分钟。一把藜麦放入水中煮15分钟,煮到出现右图白色的须须出来就表示熟了...
小麦芹清洗干净,取下芹菜叶子,芹菜叶子清洗干净。放入少许的食用碱,放入少许的食用盐。用手使劲的抓拌均匀,少量的加入干面粉,抓拌均匀,一定是少量多次的加入。让芹菜...
麦饭原料:香芹1小把(约150克)、小土豆2个(或大土豆1个)、茄子1个、胡萝卜1个、面粉250克、五香粉1茶匙、盐2茶匙蘸汁原料:大蒜一头、生抽1茶匙、醋1茶...