哈喽，小伙伴们！现在正值暑假，很多小姐姐都打算在这个暑期，让自己颜值更上一层楼，养成素颜女神。其实呢，变美就是一鼓作气，最难的不是变美的过程，而是开始的第一步。
今天小泉就教大家如何趁暑期养成素颜女神吧！小姐姐们必看。
一、多喝水首先最简单的一个方法就是多喝水，不管你是在学校、在单位还是宅在家，一定要多喝水（注意不是饮料哦）。随着年龄的增长，体内水分会不断地流失，水分减少随即衰老就会找上门来。所以说，每天保证充足的饮水量，成年人2000毫升就可以了！
女孩子只有气血足了，皮肤才会白里透红，光泽感满满。平时可以多吃红枣银耳枸杞这一类食物做成的汤、粥。再就是多吃含VC丰富的水果，比如番茄、橘子、橙子、草莓等，会让皮肤变白哦~
这里要注意的一点是，少吃糖！糖类是引起痘痘的主要元凶，奶茶甜点冰淇淋要尽量克制。
暑假正值最炎热的时期，此时的紫外线十分强烈，稍不注意就会晒黑晒伤，让开学时的肌肤雪上加霜，所以在外出时，除了涂抹防晒产品之外，帽子、墨镜也都安排上！
不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！重要的事情说三遍！熬夜真的会让皮肤变得又黄又憔悴，没有什么特殊情况，尽量在夜间11点之前睡觉。
每天去跑跑步，多走走，加快身体代谢，不要整天窝在空调屋里，或者是你不愿意出去，就在房间内练练瑜伽也是好的，提升你的气质。
暑期这两个月是养成好肌肤的最好时机，在护肤上一定要认真，不能犯懒。如果脸上斑点、痘痘严重，可以去医院进行科学护理。在平时的早晚要认真护理面部每个角落，尤其常待在空调房，空气干燥，记得勤敷补水面膜，选择小分子的、好吸收的、温和性高的面膜，补水效果会更好哦。
以上六点，小姐姐们掌握了吗？从今天开始做起，每天进步一点点，肌肤状态就会直线上升哦！
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