莲子可以长期吃吗（能不能长期吃莲子）

莲子是一种有很高食用价值的天然食材，一般是没有任何副作用，因此我们可以放心食用，今天小编就来聊一聊关于莲子可以长期吃吗?接下来我们就一起去研究一下吧!

莲子可以长期吃吗

莲子是一种有很高食用价值的天然食材，一般是没有任何副作用，因此我们可以放心食用。

但是莲子还是有一些食用禁忌的，有一些人是不适宜食用莲子的。例如一些中满痞胀及大便燥结者最好就不要食用莲子了。另外莲子毕竟味苦，性寒，如果多吃可能会有胃肠道不适等状况的出现。