关于丁彦雨航，早在18年时，就有媒体爆料：中国男篮队医透露，丁彦雨航是右膝关节有髌腱炎，同时还有髌骨软化的症状，这种伤病不易恢复，很容易在高强度比赛中复发。
那么连丁彦雨航都没逃过的髌骨软化是什么呢？
最主要的症状就是：髌前疼痛/上下楼膝盖响/感觉关节有摩擦感
其实一句话说明，就是髌骨下方的关节面出现了软骨磨损。
那么髌骨软化好不了吗？应该怎么办？记住这几点。
1、髌骨软化锻炼是非常有效的。
髌骨软化通过锻炼以及康复，是完全可以恢复到正常生活的，所以大家不用太担心，只要坚持就会有好的结果。
2、髌骨软化后，建议不要做一些膝关节屈曲角度大的运动。
例如走平路是没有什么太大问题的，但是登山或者是经常爬楼梯就不要做了，因为屈曲大的情况下髌骨的负担很重，容易加速老化。
3、如果锻炼，推荐游泳。
因为在游泳过程中膝关节不负担重力，而且还能锻炼心肺功能，所以来说大多数人是比较适合游泳运动的。
4、股四头肌的锻炼很重要
股四头肌是膝关节前方最大的肌肉，也负担了绝大部分的膝关节负荷，所以股四头肌的力量就决定了膝关节软骨的负荷多少，一定要重视股四头肌的锻炼，锻炼方法推荐弹力带对抗训练。
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