从呱呱落地到他可以背着书包去幼儿园，这一千多天的日子里，宝宝经历着人生中最大的生长发育变化期。负责照顾宝宝的爸爸妈妈们，该如何保证这群“小怪物”全面健康地成长呢？
注意：6个月以内以奶为主，鼓励且推荐6个月内纯母乳喂养。
定义学习：纯母乳喂养是指给6个月以下的婴儿只提供母乳，而不给其他任何液体和固体食物（包括水）。但含丰富维生素矿物质成分的滴剂和糖浆是允许的
如何选配方奶：
高质量牛奶蛋白质
必需脂肪酸：亚油酸、亚麻酸
碳水化合物
丰富维生素和矿物质
配方以接近母乳为好
幼婴喂养注意点
第一个月不定时、不定量、随意
尽量不给“ 甜水”
满月后应逐渐定时（3～4 小时一 次）、定量
3 个月以内夜间喂食二次
4～6 个月夜间喂食一次
6 个月后夜间不喂食
辅食添加注意点
身体健康时4~6个月开始加辅食
从少到多；从细到粗；从稀到稠；
从一种到多种
6 月龄前不加盐，一岁内控制用盐
即使是母乳喂养，4 ~6个月也应逐渐开始添加辅食
添加辅食需要注意：
辅食需要防挑食、偏食
忌单一、精细
逐步多品种，
营养均衡
忌给大人的口味
1岁宝宝应该学会：
初步会吃固体食品
会用杯喝，不用奶瓶了
会吃多种食品（16～32种）
坐定吃，
自己学用勺自喂
半小时内完成一餐
给什么，吃什么
从乖乖地吃饭开始，培养出宝宝的独立性、意志、克服困难、情绪控制能力、自信、自强等优良心理品质
如何培养好习惯
关键在头 3 天，
7 天初见成效
一个习惯的养成约需 21 天
养成后不要轻易打乱
鼓励可以让宝宝产生自信，迎接新的挑战
餐桌，是婴幼儿心智教养的场所
孩子会模仿他人的进餐方式
鼓励孩子尝试，给予他们自由进食的自由
正确培养良好的进食习惯：
一般不要管得太紧（注意安全）
原则问题要约束
吃东西不能“哄”
无理取闹、不迁就
哭闹、要挟“冷处理”
用劝告、对比、选择（二选一）的方式来进行说服
切忌宝宝随意“选食品”
营养不均衡的危害
营养不良、体重不合格，矮小，
营养过剩、肥胖
体质虚弱，免疫力下降、抵抗力差、多病
生长发育迟缓、影响智力发育
营养素缺乏：缺铁、缺锌、缺钙、维生素C缺乏、维生素A缺乏
纠正挑食与偏食比较艰难，预防它的发生更为重要
均衡膳食，提供儿童良好的生长发育所需全部营养。
1 做到均衡膳食:
主食要有五谷杂粮
副食丰富（鸡鸭鱼肉蛋奶蔬菜）
2 经常更换食谱:
食物多样化
色香味俱全
怎样平衡宝宝的饮食结构
三餐二点（睡前加奶）定时定量
粗细粮搭配，一天粮食分配三次：1：3：2
荤素巧搭配、每餐应包括3～4种以上不同品种的蔬菜
荤菜应多吃鱼、禽；每周一次动物肝或血25～30克。
蔬菜以深色绿叶菜为主，搭配黄红色蔬菜及菌菇
多吃紫菜、海带、萝卜、洋葱、大蒜、韭菜、豆制品
水果以苹果最好，橙其次
水果不能代替蔬菜
保证奶量，终身吃奶第一步
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