2021年10月17日 星期日 雨

今天第八届世界绝经联盟大会闭幕的一天,中午就结束了,下午我也乘飞机从杭州飞回了恩施。早上在酒店的大厅遇到一个温文尔雅的中年男人,他看见我提着一个袋子,上面有我们会议的名称,就好奇地问:你们开的什么会?绝经大会吗?这是个什么会呀?怎么从来没有听说过呢?

看来这人还是善于思考的。我告诉他,2020年全世界65岁以上的老人已超过7亿,其中至少一半以上是女性。我们这个会就是探讨女性更年期及全生命周期的健康问题,特别是希望通过这方面的研究让老年女性有尊严地活着。他说:这实在太有意义了!



授之以鱼不如授之以渔的理解(授人以鱼不如授人以渔)(1)



明天是世界更年期关怀日,更年期需要关爱、呵护、干预、治疗,这样才会使更年期更优雅更健康。随着人类寿命的延长,大多数女性将有至少三分之一的生命在更年期、绝经期中度过。

特别是更年期女性不仅是单位上的顶梁柱,要忙于工作,还上有老下有小,得不停奔波于家庭。更年期女性由于卵巢功能衰退,神经内分泌调节功能下降,免疫功能下降,随之而来的是与日俱增的健康问题,从月经异常、更年期症状,到情绪低落、焦虑抑郁等心理问题,到各类妇科疾病、骨质疏松、心脑血管疾病、神经系统退行性病变,严重影响着更年期及绝经后女性的身心健康。

更年期女性的身心健康是重大的民生问题,持续受到广泛的关注,希望在全社会的共同努力下,让更年期女性拥有更加多姿多彩的美好生活,拥有更高的生活质量,让她们能够以更科学、更开放的心态,面对生命,面对生活。作为更年期女性的健康守护者,我们任重而道远。

其实,很多妇科医生不愿意看更年期患者,这是因为患者唠叨啰嗦,不停地向医生倾诉自己的负面情绪,就诊过程冗长,医生想三言两语无法打发的,快刀是斩不了乱麻的。这些都让医生感到挺烦的。

而且患者烦躁易怒,易引发医疗纠纷,让医生也防不胜防。同时患者老是担心药物副作用,怕激素治疗会导致乳腺癌,会让自己长胖,还有很大一部分人觉得这就是自然衰老,无需干预,反复纠结治疗方案,医生也跟着她也感到很累。而且这个年龄的人越发健忘、理解力差,反复叮嘱有时她依然弄不清楚。



授之以鱼不如授之以渔的理解(授人以鱼不如授人以渔)(2)



而且人到中年,进入更年期,身体不再只属于自己,年迈的父母,年幼的孩子,都需要我们的照顾。这个时候的压力特别巨大,再加上体内的那团烈火熊熊燃烧,让情绪特别难以控制。

昨夜做了一个噩梦,梦见体弱的母亲突发重病,卧床不起,把我吓得不轻,半夜醒来就睡不着了。这两年我长期在外,没能照顾好母亲,她的身体每况愈下。所幸还好这只是一场梦,下午回到家中,看见母亲笑容满面地迎接着我回家,这就让我感到非常欣慰。

她绝经20多年了,绝经以后患糖尿病,现在严重失眠、骨质疏松,身体一天一天地衰弱。其实母亲的病根还是身体内雌激素水平的缺乏,如果当年在她的更年期给予药物治疗,保持良好的生活方式,吃清淡点,多多运动,如今的生活质量应该更高的。可惜那个时候,我们的妇科医生都还没有这些观点,白白错过了最佳的治疗和预防的时机。

一个人无论多大年龄上没有了父母,他都成了孤儿。只要父母能够健康地安享晚年生活,那么我们走入这个世界的门户,我们走出这个世界的屏障,都还存在,我们的心还有最亲近的人默默为你守候。父母在,我们的人生尚有来处,父母走,我们的人生只剩下归途。父母能够有尊严、健康地活着,这是我们做儿女最大的心愿。

所以当我们处于更年期的时候,我们要尽早扔掉那些不好的生活习惯,善待自己的身体,唯有这样才能保护家人,才能更好地为他们遮风挡雨。更年期的女性真正的勇气,不仅仅是向命运呐喊,与自己决斗,还要照顾好自己的身体,珍惜现在的生活,不负余生,不负家人期望。



授之以鱼不如授之以渔的理解(授人以鱼不如授人以渔)(3)



更年期女性千万不要觉得自己变老了,要知道生命不同季节的体验都是值得珍惜的,如果保持一种良好的心态,更年期完全可以成为女人的第二春,焕发出更加耀眼的光芒。

当更年期来临的时候,我们站在躯壳之外,笑看自己华发增多、皱纹增加、失眠健忘、精力不济、记忆衰退,此刻需要心情平和,从容观赏自己人生的这道风景,直到自己白发苍苍,潇潇洒洒进入自己的老年。

实际上,更年期是不知不觉来到的,“不知老之将至”实在是人的普遍心态。我们看着自己的父辈们渐渐老去,而我们却一直觉得自己很年轻,从来不会老去,在心理上还认为自己就是那个懵懂少年。这其实很好,使人得以保持生命的乐趣直至生命的终结。

对于这个群体的宣教往往比治疗更重要,钟南山曾说:救一个人,先要救他的观念。健康是一个人干事情的本钱,健康是需要投资的。人生一世,草木一秋,生命到最后,拼的永远是健康。世事无常,健康无价。要想更年期及绝经期的女性能够健康、有尊严地活着,最重要的是让她们对这个阶段的生理、心理等情况有所了解,养成良好的生活习惯。



授之以鱼不如授之以渔的理解(授人以鱼不如授人以渔)(4)



授人以鱼不如授人以渔,也就是说传授给人既有知识,不如传授给人学习知识的方法。要想帮助他人解决难题,还不如传授给他人解决难题的方法。道理其实很简单,鱼是目的,钓鱼是手段,一条鱼能解一时之饥,却不能解长久之饥,如果想永远有鱼吃,那就要学会钓鱼的方法。

我们要交给更年期女性从容应付的知识,让她们拥有健康的法宝,直到老年,能够依靠自己有尊严地活下去,这其实才是我们这些更年期守护神应该做的事情。

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