李国民：天天颈肩酸痛，做到以下几点可减轻！
做对治疗，远离瘫痪！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第1220篇原创文章。
刚刚看文章留言时，看到有位学员说，他也是颈椎病，天天颈肩酸痛，晚上睡觉还手麻，问我怎么处理
当他问这个问题的时候，我想起昨天晚上直播的时候，有位朋友在直播间也这样问题
然后我的一个学员，因为他参加过我的评估，也一直在颈椎锻炼，他就觉得是小意思，可以新来的学员确实觉得很难
说句实话，那是因为你听了我这么多课，你已经能够理解，知道应该怎么处理，而且更加重要的是，你已经好转，所以你会觉得简单
如果你从来没有接触过我，也没参加过我的课，确实会有一定难度
核心就是你需要知道如何正确的治疗
回归正题，遇到这种问题应该怎么处理呢？
第一、检查清楚
当你天天颈肩酸痛的时候，还伴随手麻
毫无疑问你的颈椎磁共振和上肢肌电图检查必不可少
因为要排除你有没有压迫神经，或者压迫脊髓，还有一点上肢的肌电图检查，应该要包括神经根的检查
我最近看到了很多人做了肌电图，都没有包括神经根的检查
因为敏感的肌电图是可以，测出你的神经有没有受压的
当你做了这些，你才能排除了这方面的问题，而不是你一来就说你自己是压迫神经
你都没有通过评估，你都没有正确的检查，我告诉你100%会误诊
就像很多人一来就说自己压迫神经了，结果一看，神经根本就没有受压
而且他已经按照这个压迫神经，错误的治疗了3、5年了
也就是颈椎病你虽然在治疗，但是这3、5年都治疗错了，这个治疗费用起码是5、6万，直接打水漂，浪费了
第二、筋膜松解
当你的颈椎评估和检查清楚之后，如果排除了压迫神经或压迫脊髓
那么这种很大的可能性是筋膜问题，因为筋膜诱发的天天肩颈酸痛是最常见的
这个基本上是与你的劳损相关的，筋膜过于绷紧，局部的血管和神经都会受到影响
如果你不把筋膜松解开，这种情况，会一直持续下去
常用的筋膜松解的方法，有筋膜针灸、超声波等治疗，但是这里还有一点就是你的治疗
必须要配合肌肉能量技术，这样的话效果会更好，因为有问题的肌肉筋膜必须要训练起来
当做完这一步的时候，很多的颈肩酸痛都可以看到效果
如果你的评估是压迫了脊髓，那么首先我建议你可以先保守治疗一段时间，没效果的话只能是手术
另外一个就是如果你的颈椎压迫神经，你可以做的保守治疗，最好是牵引
如果通过牵引配合其他的一些治疗，你的情况可以很好的减轻，那么你只需要持续做就是
如果不能，只能是通过微创来解决
第三、自我锻炼
这个是我最喜欢的，也是我的学员中，通过这个锻炼解决最多的
因为有些基础的颈椎问题，只要你的评估对了，你的训练对了，就可以减轻
如果你做了基础的训练效果不好，建议评估，尤其是你是头晕头胀头痛方面
因为这里面的原因是最多的，分享2个学员案例
1个是今年8月我在某音直播的时候，有位学员他的颈椎疼痛和头晕，有1年多的时间
一直效果不好，也一直在吃药，兜兜转转治疗了将近1年时间，但是效果并不好
后面也是无意间刷到我的直播间，就开始跟着我锻炼，锻炼了将近1个月左右
这1个月基本上每天来我直播间打卡，我带着他们一起锻炼，通过锻炼他的颈椎疼痛没有，头晕也好转了
他没有想到的是，她兜兜转转治疗了这么久没效果，仅仅几个简单的训练就减轻了
其实主要是他的问题相对时间不长，还有一点就是他能够坚持的信任，坚持的去做
另外一个学员，是福建福州的，50多岁，他当时是颈椎的头晕，有10多年的病史，其实他自己已经放弃了
看了我的文章之后，就和我咨询，跟着做了锻炼就有部分的减轻
他也是抱着试试看的心态，加入了我的评估群，评估之后，他自己持续的训练，包括一些饮食的指导，还有一些是膳食的营养剂
40多天的时间，他的头晕改善了有85%左右，后面就让他持续的按照方案执行就可以了
到现在他也一直在我的群里打卡，你的选择决定了你的预后
当你一直不好的时候，一定从基础的锻炼开始，这是你首先要重视的
你是否做了呢？
如果你有颈椎的问题，请点击我的头像，右侧私信，咨询我,
