小技巧之五分钟让你拥有翘臀(性感标配蜜桃臀)(1)

小技巧之五分钟让你拥有翘臀(性感标配蜜桃臀)(2)

虽然一瘦遮百丑,但没有翘臀的扁平身材就像没有了灵魂,失去了女性的美感。人人都想要的蜜桃臀怎么才能拥有呢?其实坚持锻炼,你也可以有完美翘臀哦!

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蜜桃臀才是性感标配

米兰达·可儿

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可儿虽然长着一张不会老的娃娃脸,身材可是完美的魔鬼身材。丰满结识得恰到好处的臀部,是中西方都接受喜欢的。

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怪不得内衣广告接的稳稳的,穿紧身裙或牛仔裤都很性感。吸引富豪小鲜肉,是不是也有蜜桃臀的功劳呢?

张雨绮

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一瘦就容易扁平的亚洲身材,也有励志的例子。看看张雨绮就知道了,近几年努力健身的她已经不是那个大号的身材,该瘦的地方瘦,该翘的地方翘,曲线美十足。

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工作安排的不满的时候抽空就健个身,是张雨绮保持身材的秘诀。

韩介懿

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这个拥有长腿、细腰、蜜桃臀的ins红人是来自中国台湾的韩介懿。小姑娘才22岁,长相酷似AB,身材火辣,拥有了女孩想要的一切外形。

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但她的身材也不都是天生的,曾经也是普通的身材,经过2年时间的健身,才有了让人羡慕的细腰翘臀。

蜜桃臀养成计划

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亚洲人的身材先天的蜜桃臀真的很少,锻炼臀部肌肉,是最安全有效的方法了!以下7动作,每个动作分3组训练30次,间隔休息不超过30秒,搭配半小时以上有氧运动。

1、徒手深蹲

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2、靠墙深蹲

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3、负重深蹲

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4、不平衡深蹲

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5、单侧深蹲

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6、蹲起跳

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7、猴式深蹲

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3个月后,紧实上翘的蜜桃臀,你值得拥有!

給蜜桃臀助力

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天然高效植物精粹,深入顽固脂肪细胞内部,逐个击碎身体局部顽固脂肪,修护受损细胞纤维,抑制脂肪生成。平滑紧致肌肤、玲珑身体线条,应对赘肉,精塑腰、腹、臀与手臂线条,改善脂肪堆积造成的不完美曲线!

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萃取甜扁桃果与甜扁桃籽中的天然焕活精华,帮助身体肌肤对抗老化现象,提升肌肤紧实度、平滑度、滋润度及匀亮度,展现青春美体。

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现在你准备好了吗?

练起来,别放弃!

让蜜桃臀来的更快更猛烈一些吧!

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