开始跑步的第二天，双腿疼得受不了，不知道该如何坚持下去？
不管是正常的肌肉酸痛，还是常见的跑步后小腿疼痛，还是别的什么原因导致的疼痛。只要痛了，就先休息。
疼痛是身体出现问题的信号，出现问题了就应该休息。人家大腿就差开口告诉你“我跑不动了！”，还要去坚持跑步，这大腿不是你身上的一块肉吗？是路边捡的吗？
很多人就是要把跑步和坚持划等号，以为只靠自己的意志力就能坚持让身体跑到天荒地老，你的意志力很强吗，强的话那怎么天天控制不住刷手机的心？
跑步辛苦，是因为你不会跑，错误的跑步距离、错误的跑步速度、错误的跑步频率，怎么可能跑得不难受。跑到腿痛了以为只要坚持一下就可以了，事实却是坚持下去腿痛会变成腿瘸。
跑步不辛苦，跑步不用坚持。只要你别要求自己每天跑X公里XX分钟，今天去跑步，跑到浑身舒爽就回家，明天累了就不跑，后天不累了继续跑，这样轻松的事哪里需要你苦苦坚持。
一开始跑步时大家都是弱鸡一个，那就从低跑起嘛，跑步速度、距离、频率这些都会随着身体适应慢慢增强的嘛，一步登天的事谁都坚持不来。
至于跑步后腿痛，痛得很厉害的话最好去医院检查，正常肌肉酸痛的话，建议休息两三天再跑吧。
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