生宝宝之前，多少妈妈放下话：我的宝宝一定要纯母乳喂养！！大概觉得自己一定会是这样——
然鹅到了生完崽才知道母乳这件事，真是旱的旱死，涝得涝死。草牛体质的妈妈想尽办法想要有奶，一旦觉得胸胀起来恨不得放炮庆祝；奶牛体质的妈妈，只要觉得胸胀就吓得直哆嗦。
十个母乳妈妈八个堵，只要是“奶牛”妈妈，不管你是奶多还是奶少，几乎都会经历奶结、堵奶。一旦堵奶，那真是喂也疼，不喂更疼，揉也疼，不揉更疼，要是遇上个不靠谱的通乳师，那简直是要疼到怀疑人生了！！
妈妈网的网友在形容堵奶的时候，都是这样说的：
@布丁爹地：乳房戳一戳像石头一般坚硬，连腋窝两边都掉出了两个蛋状硬块，疼得我翻身都翻不了，乳房就像一直在加气的轮胎越来越涨，越来越硬，后来那两天除了喝米汤我几乎没再吃过东西了
@然之理：早上五点多涨痛醒了，这时一碰就痛，六点多宝宝醒了要吃奶，热敷了会让她吸，乳头痛得不行，一边喂奶一边哭，疼得实在受不了就换另一边没涨奶的，结果觉得身体有点发寒，然后就发烧了……
@hihihioso：有一天忽然发现左边奶已经开始堵了，一开始只是有点疼痛，有个小硬块，按压就痛得不得了。我以为让她吸下就好了，结果到晚上睡觉，直接发高烧，全身发冷，冷得缩成一团。睡到半夜又开始发热，热到全身冒汗，出了一身汗感觉没发烧了，第二天醒来，头痛欲裂！
新晋妈妈明星朱丹在私信中认识了一个深受堵奶困扰还遇上不靠谱通乳师的新手妈妈，连夜发了两条微博，告诉新手妈妈们，通乳的时候不会疼，更不会疼得死去活来。
此文一出，立即引来了很多妈妈的共鸣——
@哈利比特：生完二宝奶就堵了，一直下不来，找的通乳师，按摩了五天，每次疼的我喊的整栋楼都能听见？今天看到才知道是不对的啊！花钱不少不说，白受了那么多罪
@艾米儿有梦想：我当初也是找了所谓的通乳师帮忙，痛苦的回忆啊而且40天儿子就喝奶粉了，这篇博文太晚了
@小赵的微博z：我当时通乳的时候快死了，真的快疼死了，已经盖过生孩子的痛，导致我害怕喂奶。
@漠漠2531：真是对的，开始请了一个不专业差点疼死，遇到对的就是很舒服啊…
看到这里，不禁想起来去年生了宝宝的香港女星胡杏儿也曾发过一条微博，感慨“通乳可以媲美生产”了。
“轻轻一碰吸口凉气”，堵奶通乳的疼痛，比生孩子有过之而无不及。
为什么会“堵奶”？堵奶的原因千千万，总结出来其实也就是这几个主要因素：
1.乳汁没有被及时吸出来，一直堆积在乳房内，造成乳管被粘稠的乳汁塞住；
2.文胸过紧，导致乳房受到压迫；宝宝含乳姿势和方式不正确，或者一些早产儿吸吮无力，或者唇腭裂、舌系带的问题；
3.妈妈压力过大，身体受到外伤，心情郁闷等等情况都有可能引起堵奶。
遭遇堵奶，这些方法有效1. 适度按摩
手法一：单手托住一侧胸部，另一只手手指并拢，用手掌外侧，从胸部外围往乳头方向推拨，整个胸部都如此由外往内按摩后，再重复 3—5 次，另一侧亦然。
手法二：将拇指和食指成C型，分别放在乳头两侧，大概距离乳头2-3cm处，用拇指及食指向胸壁方向轻轻压下去，然后拇指和食指以相对的方向去挤，不停重复以上步骤就行，记住正确的通乳是不痛的，如果感觉疼痛请马上停止。
2. 冷敷 & 热敷相配合
在给宝宝喂奶后，可以用擀软的卷心菜叶或是土豆片进行冷敷，缓解乳房的肿胀感。
而热敷则适用于喂奶前，并且是在乳房柔软的情况下，这样有利于血液循环，乳汁流动加快，促进下奶，让宝宝吃到更多的奶水；但如果表面已经有明显红肿热痛，不建议热敷，可能导致炎症扩散。
此外，热敷时，对于温度的把握也是很重要的，和平时洗澡水差不多烫就可以了，千万不要用滚烫的热水袋直接敷乳房，有可能引起低温烫伤。
3. 宝宝多吸吮
一定要记得，宝宝才是最好的“通乳师”，发生堵奶或乳腺炎，不需要停掉母乳，反而可以让宝宝多吃奶。需要注意的是，如果堵奶位置多或宝宝吸力不够，症状没有缓解，超过一天的话，就需要及时治疗了。
远离暴力通乳，不要伤上加伤对于通乳这件事，现在的妈妈都愿意花点钱请个“催乳师”来家里简单治疗一下，殊不知其实国家至今并未承认通乳师这一职业，在淘宝上随手搜了一下「催乳师资格证」，发现只需几百元，任何人都能购买到一张资格证书。
很有可能你请到家里拿着证书的所谓的高级通乳师，连小学文化都没有，更别提受过专业的训练和培训。
比起不靠谱无效的通乳，更可怕的则是暴力通乳！
用木梳子梳、用针扎，各种匪夷所思的治疗方式堪比十大酷刑，用在了刚刚生产完的新妈妈身上，着实是有些匪夷所思。
中国首批国际认证哺乳顾问，六年资深泌乳专家宋丹老师对于选择通乳师给出了三个建议：
1.如果选择通乳师，尽量选择那些朋友们体验过并推荐或者是口碑较好机构的通乳师，如果真的出了什么问题，至少也能投诉有门。
2.靠谱的通乳师在通乳前不仅会去考虑乳房的问题，还会综合了解妈妈的乳房生理和心理情况以及宝宝吃奶的频率方式以及宝宝的健康状况。
3.为了保险起见，妈妈们可以让通乳师上门先做个示范，在保证不疼痛的情况下能顺利通乳，那这名通乳师才值得一试。
如同朱丹所说的，正确的通乳治疗真的不会痛也不该痛，任何通乳治疗，在过程中如果疼痛，一定要喊停！
哺乳不易，不要再让妈妈伤上加伤。
