每个人或多或少都曾经历过胃胀、胃痛的症状，而导致胃部不适症状的原因有很多，且给患者带来的痛苦也是不言而喻的。中医讲，胃主受纳腐熟水谷，若寒邪客于胃中，寒凝不散，阻滞气机，可致胃气不和而疼痛。或因脾胃虚弱而致中阳不振，寒从内生，以致脾不运化，胃失和降，而发生疼痛。胃阴素虚或病久阴伤，胃失濡养，胃气不和亦发生疼痛。针对以上这些容易引起胃痛的原因，我们就要有意识的注意日常的生活习惯及饮食禁忌，这样才能减少病发的可能。当然还有一种更简便的方法，那就是穴位按揉法，通过近点取穴达到祛病养胃的功效；这个穴就是中脘穴。
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穴位位置及功效：
位置：取穴时，可采用仰卧的姿势，该穴位于人体的上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。（具体找法如下：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。）
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主治：胃脘痛，腹胀，呕吐，呃逆，翻胃，吞酸，纳呆，食不化，疳积，膨胀，黄疸，肠鸣，泄利，便秘，便血，哮喘，头痛，失眠。
按揉方法：左手扶于右手之上，使用右手掌心按于此穴位之上，顺时针按揉，力度要适中，每次时间为5~10分钟，每日1~2次。
李铁红：北京阳光万物中医研究院院长，北京中仁中医医院特需专家，北京首大耳鼻喉医学研究院特邀专家、国家“一带一路“孔子学院受邀中医学讲师。如想进一步了解，可关注微信，李铁红院长，或加微信LTH13011127882
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