在学生的成长过程中，除了学习，还有很多方面需要家长注意，特别是在现今物质条件充盈的年代，学生的智力和身体发育都比过去好很多。
现在的学生个子普遍都高，平均身高水平也在逐年上涨，家里有男孩的家长更是时刻关心自家孩子的身高，就怕自己一个疏忽学生没长起来。
为了学生能够长高，家长们也是煞费苦心，从做菜看食谱学习营养搭配，到每天骑自行车“遛学生”跑步，有些家长甚至还会带学生到医院开药，让学生喝一些中药或补品帮助长高。
家长们对学生身高的上心程度，可以说仅次于学习，那究竟影响身高的因素有哪些呢？知道了才好对症下药。
先天因素：
遗传
遗传是影响身高的重要因素之一，很多个子比较高的学生，他们家长的身高也比较高，个子矮的学生的家长一般也都比较矮。
但遗传也只是影响身高的因素之一，学校中还有一些父母很高但是个子却不高的学生，也有一些父母身高条件不好，但是却长得很高的学生，可以看出还有其他方面影响着学生的身高。
后天因素：
营养
钙质、维生素D、蛋白质等物质都是促进骨骼发育的营养物质，在生长发育期，将这些营养补足，很大程度上可以帮助长高，反之即使先天因素好也可能因为营养不良没办法长高。
但也不能营养过剩，像学生大多都喜欢吃的油炸食品等油腻食物在生长发育期就不能多吃，如果吃多了可能会横向发展，身体以长胖代替长高。
运动
运动是决定身高的一个重要因素，很多父母比较矮，但自身个子却很高的学生很多都在生长发育期非常喜欢运动。
运动时能刺激脑下垂体产生更多的生长激素，所以通常情况下，经常运动的学生会比不运动的学生长得高，而且运动还会消耗大量能量，即使吃得多也不会发胖，发胖也会阻碍长高。
睡眠
和运动一样，睡觉的时候脑下垂体也会产生生长激素，因此睡眠也是影响身高的因素，学生要保证良好的睡眠才能长得更高。
发育
发育的顺序其实对身高的影响很大，在小学时期大部分女生都会比男生高，而到了初中男生会慢慢反超，并且最终大部分的男生身高都会高于女生。
这是因为女生一般比男生先发育，而发育的越晚，长得就会越高，在男生中也是如此，一般晚熟的男生会比早熟的男生长得高，因为长高的时间有限，在后期会发育的更快，而早熟的男生很可能在这个时期身高就已经停止生长了。
大家都知道男生会比女生后发育，但是究竟男生在什么阶段身高会定型，很多家长却并不了解，虽然并不是每个男生都会在固定的时间停止长高，但还是有迹可循的。
从生理角度看，男生的生长年限是20年，越晚发育后期长高的时间越长，但实际上大多数的男生在18岁左右身高基本也就定型了。
家长可以细心观察学生的身高，如果到了初中时期没有长高可以先不用急，但如果进入高中阶段，学生的身高依旧没有明显的长高，那大概率身高已经停止生长了。
如何具体判断，可以参考下方的学生年龄和身高的对比图，如果从某个阶段起学生身高比标准身高低，家长就要重视起来了。
首先，家长在学生的饮食方面多下功夫，青春期的男生都会比较喜欢辛辣刺激和油腻的食物，这些食物吃多了会影响身体发育，所以家长一定要对这些食物进行控制。
让学生多在家吃饭，为学生准备营养的饭菜，同时注意荤素搭配，这样既会让学生身体健康，又能长高。
其次，要让学生保证充足的睡眠，小学时期每天最少睡9个小时，中学时期最少睡8小时，只有拥有充足的睡眠，才能长得更高。
最后，要让学生进行适当的体育锻炼，男生在生长发育期都会比较好动贪玩，同时会进行体育运动，家长一定要注意不要让学生过度运动。
过度运动很容易损伤身体，而且也会抑制身高的生长，任何事情都要做到适量，才会有好的结果。
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