腰肌劳损要注意什么饮食腰肌劳损患者饮食该注意什么

腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，上次小编为大家介绍了6套锻炼腰肌的动作。

其实，饮食也是很重要的，所以，今天小编为大家接受腰肌劳损应该怎么吃。

腰肌劳损要注意什么饮食腰肌劳损患者饮食该注意什么(1)

而腰肌劳损的饮食就应该壮腰补肾、所以多食活血通络的食品，如核桃、栗子、里脊肉、虾、动物肾、韭菜、山楂、丝瓜、枸杞等。

腰肌劳损要注意什么饮食腰肌劳损患者饮食该注意什么(2)

鹌鹑枸杞杜仲汤：鹌鹑1只，去毛及内脏，加枸杞30g，杜仲15g，加水共煎，去药渣，食肉饮汤。每日1次，连服5-7天，间断服用。
黄鳝杜仲汤：黄鳝250g，猪肾1只，杜仲15g，共炖熟，食肉喝汤。连服3日。
芝麻猪肚汤：黑芝麻1OOg，枸杞60g，猪肚1只。洗净猪肚，将黑芝麻和枸杞放入猪肚内，切口用线扎好，煮熟后切碎，以油，盐、生姜调味后食用。常服有效。
当归牛尾汤：当归30克，杜仲12克，首乌15克，牛尾巴1条。将牛尾巴去毛洗净，切成小段，和上述药物加水适量，煲透熟，调味，饮汤吃牛尾。
薏苡仁生姜羊肉汤：薏苡仁50克，生姜20克，羊肉250克，加水适量煲汤，调味佐膳。
枸杞羊肾粥：鲜枸杞叶500g，洗净，切碎;羊肾2只，洗净，去筋膜、臊腺，切碎。二料与大米250g，加水适量，用小火煨烂成粥，加调味品食用。每日1次，连服7—10天。

腰肌劳损要注意什么饮食腰肌劳损患者饮食该注意什么(3)