女性在怀孕后，腹部肌肉会随着孕肚的增大而被拉长，肚子上的皮肤被过度撑开，造成了皮下胶原及弹性蛋白纤维断裂，产后肚子上的皮肤弹性就会变差，变得松松垮垮还易皱，就像一个泄了气的皮球，不仅如此，之后还特别容易发胖，一胖先胖肚子。
这个肚皮的松弛程度和产后的恢复状态是因人而异的，与产妇本人的年龄，体质，肤质有关，越久越不容易恢复，找到原因才能针对性解决问题，导致女性产后腹部松垮容易发胖的原因大致为以下几点：
一、腹部肌肉分离怀孕之后，腹直肌会被日益渐大的孕肚撕裂分离，肌肉与肌肉之间的张力减弱，产后分离的肌肉并不会自我愈合，需要对腹部肌肉进行针对性训练才行。
通过锻炼可以增加腹部肌肉的张力，帮助腹部恢复紧实的状态，但需要注意的是，腹部肌肉的锻炼要等到产后三个月之后才能进行。
二、消化功能失调孕期以及产后，产妇活动量会明显减少，所以血液的流动速度会比较缓慢，肠道蠕动也没有怀孕之前有动力。
而且很多妈妈在怀孕之后就开始吃各种营养品，肠胃一时间难以适应，容易出现功能紊乱的情况，导致下腹胀满，引发便秘等问题。
所以在产后要注意避免久坐久卧，即使是在月子里也应该经常下床走走，每天要喝足够的水多吃高纤维的食物，也可以经常顺时针按摩腹部，有助于缓解便秘。
三、皮肤组织松弛孕肚的增大使得腹部皮肤过度拉伸，真皮组织中所含的弹性纤维会出现断裂的情况，最终形成妊娠纹。
生完宝宝之后，腹部又迅速憋了回去，但肌肤组织并不能够迅速收缩，如果腹部没有脂肪的支撑就会出现腹部皮肤松弛、布满皱纹，这也是很多瘦身成功妈妈们的苦恼。
所以在怀孕期间，要控制好体重的增长，避免体重增长过快。
解决方法：
一、外用护理选择一些含维生素C，或者是果酸成分的保养品涂抹在肚皮上，维生素C 和果酸，可以穿透皮肤表层，促进真皮层胶原蛋白的增生，抹上之后我们要配合按摩，增加血液和淋巴的循环来增加皮肤的弹性。
最好的就是在孕期就开始保养，选择一些滋润度高的乳液来尽量防止胶原蛋白的流失和纤维断裂的程度，无论是产前还是产后开始，都要记得贵在坚持哦。
二、吃对东西想要有个健康美观的肌肤，饮食上最不能马虎，产后应尽量多吃一些富含蛋白质和维生素C多的食物。
因为蛋白质和维生素C也可以促进胶原蛋白的增生，所以保证体内有足够的蛋白质和维生素C充分的促进增生更多的胶原蛋白，让皮肤快速的恢复弹性，身体所需要的营养和能量还是要通过食物来获取。
三、佩戴收腹带因为腹直肌分离，导致腰部肌肉松弛脂肪堆积，产后正确的使用收腹带可以对下腹部起到提升作用，帮助腹部回缩，防止内脏下垂。
注意把握好收腹带佩戴的松紧度，切勿一味求紧，那样反而会引起血液循环问题，甚至可能导致腰部肌肉的废用性的萎缩。
四、适量运动产后运动是必不可少的，运动不但可以提高代谢率消耗脂肪，针对性训练可以使局部线条更加的紧致。
产后要根据自己的身体状况来做一些适合自己的锻炼，在产后2周可以做一些全身性的轻度的伸展运动，然后可以逐渐的增加一些局部的肌力的训练，达到更好的塑形效果。
记得贵在坚持！
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