身体是革命的本钱，这句话太有道理了，对于女人来说，和健康最接近的莫过于它——姨妈，它是女人健康的“天气预报”，每个月的那几天，都会给人弄的非常紧张，感觉整个人都不好了，经期中的每个细小的变化都会时刻的关注，尤其是经血的颜色，有没有发现自己每个月的姨妈颜色好像都会有一点点的变化，有的时候甚至很大，从粉色的变成深咖色......为什么会出现这样的现象？
粉红色
粉红色的大姨妈，就好像血液被加入了水，稀释到了一定“颜色”，导致这种现象的原因有四种：
★可能是激素波动引起，如果体内的雌激素分泌异常，雌激素可刺激子宫内膜的增生变厚，为受孕做准备；如果未受孕，增生的内膜会脱落出血形成月经。如果体内雌激素水平低很可能导致子宫内膜增生的不够厚，导致月经时出血少、血色呈现粉红色等；
★可能最近睡的较晚，熬夜会导致内分泌的紊乱，造成经血少，呈粉红色；
★如果月经颜色偏淡粉也可能是血虚、气虚引起的；还有可能是内分泌失调引起的月经不调，一般与营养状况、药物影响、情绪、环境变化等因素有关；
★这种颜色还有可能是早孕的现象；
建议：每天喝一杯豆浆，大豆中含有丰富的黄酮素——雌性激素；平常不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血；每晚十点之前入睡，若是睡不着可以喝杯热牛奶。
大红色
如果经血是大红色，一般是子宫内膜正快速的进行脱落，在经期结束后子宫会处在一个比较干净的状态中，但需要注意的是，这次的经期是否比平时长，若超过正常（上次或以往的时间）的天数，还是建议去医院做一下检查比较靠谱。
暗红色
月经初期的经血暗红色是正常的现象，因为经血刚流出来，一开始是鲜红色，但因要从子宫经过阴道排除，需要一定的时间，颜色便变深了，成为暗红色，这只是你的子宫正在清除身体里的“脏东西”！
不过这种颜色不会持续很长的时间。若暗红色的经血超过3天以上，可能与子宫肌瘤脱不了关系，如果发现有暗红色血持续很多天，建议去医院在一下检查！
建议：如果这种情况持续了好长时间的话，最好去医院做一下激素的六项检查（卵泡生成激素、黄体生成激素 、雌二醇 、孕酮、睾酮 、催乳激素 ）；做好保暖工作，夏季不要穿短裙、短裤，以免受凉;平时可以适当泡脚驱寒，少吃寒性食物; 建议不要使用卫生棉条，避免血液循环变的更差。
橙红色
如果经血是澄红色的，需要特别注意了，橙红色的经血是比较少见的，越是奇异的颜色就越是要引起重视，所以它是一个特别危险的信号，如果伴有阴道异味、分泌物多的情况，那就很有可能是阴道感染造成的，还有可能是某些妇科疾病的早期迹象，应引起重视，及时到医院检查为上！
深咖色
如果你的大姨妈是深咖啡色。
★第一种可能，你已经有好一段时间没有来大姨妈了，垃圾毒素在体内积的时间太久，这是经血流通不畅的表现！
★第二种可能，可能是平时的运动量太少，在经期时长时间坐着引起的。
★第三种可能，可能是血热引起的，判断依据：除了经血呈深咖色，血热通常还伴有面红口干、小便时间短发黄、经期延长等症状。
★第四种可能，也有可能是血瘀的现象，由经血阻滞在宫内导致。
建议：如果出现这种情况一定要适当的多活动一些，适当的运动可以促进血液循环，可以很好的解决经血“人为”的流通不畅情况和血瘀；如果是血热引起的，平时应该少晒太阳，因为血热本来就阳气盛，如果在阳光下玩耍的话，吸收太多的阳气，会使情况更糟糕。
经期注意的事项
多摄入营养。由于气血双虚导致的月经颜色变化，此时要适当的加强营养，要注意多种营养素的摄入，如红糖可以说是在女性经期最受欢迎的食物之一，多吃黑色、红色、紫色食物，蔬菜最好都是加热处理。
休息。建议养成早起早睡的好习惯，一定不要熬夜，如果可以的话，在经期可以适当的“偷懒”一下，多注意休息，少劳累，同时不要做激烈的运动了，经期要多以动作柔软，幅度小的运动为主，尽量不要用冷水洗头、洗澡。
适当的运动。一定要避免长时间坐着，要多走路，多活动，但一定要自己把握分寸，万不可活动量过大，造成失血过多的状况；可以适当活动胯部，让骨盆的血液循环好些；起床后可以适当的做一些舒展的活动，天气好的时候可以到院子里或者公园溜达溜达。
心理。注意多调整自己的心态，经期前后的女性更易发脾气，因此如果你觉得自己这方面特别明显的话，那么建议应该自己多控制自己的情绪，经期的时候，建议多做一些自己感兴趣的事。
卫生。经期一定不能过性生活，同时一定要注意私处的卫生，要注意多清洁，勤换卫生巾。
不宜进食辛辣刺激食物。这类食物会刺激血管扩张，使盆腔充血，导致经血量过多或痛经。
不宜吃生冷食品。食用生冷寒性食物，不利于消化，导致血液流通不畅，易出现月经不调、经血量少，还易出现痛经、闭经等经期问题。
不宜食用过多蛋糕、糖果、饮料等甜品。糖分摄入过多，会出现血糖不稳定的情况，比如头晕、疲劳、心跳加快、情绪不稳定等，还会加重经期症状。
饮食宜少盐。盐分摄取过多，会造成的体内盐分和水分的积聚增加，使月经来潮初期出现头疼、易激怒的情绪。
不饮浓茶。浓茶中含有大量咖啡因，对神经和心血管的刺激很大，容易增加焦虑不安的负面情绪，还很容易加重痛经和经血量，并会延长经期，浓茶中还含有的鞣酸会影响人体对铁的吸收，易造成缺铁性贫血。
少喝酒。女性的经期受体内的荷尔蒙分泌影响，女性在月经期间，体内缺乏分解酒酶，如果一时喝得过多，将使处于醉酒状态的时间延长、酒醉感觉或症状也会更严重。经期由于不断流血，身体虚弱，抵抗力较差，喝酒会加快血液循环，此时有可能导致月经量增多，如饮凉啤酒，还可能引起痛经等。
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