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我的不幸，恰恰在于我缺乏拒绝的能力。我害怕一旦拒绝别人，便会在彼此心里留下永远无法愈合的裂痕。
——《人间失格》
《人间失格》又名《丧失为人的资格》发表于1948年，是太宰治创作的中篇小说。
小说中，讲述了主人公叶藏，是如何一步步妥协退让，成为一个"丧失做人资格"的人，将主人公叶藏的悲剧完结后，太宰治也选择投河自尽结束了自己的生命。
读完《人间失格》最大的感受是"丧"和"无奈"，对于人性，叶藏有着自己的思考，但是他的性格，却让自己一再忍让，直到成为一个卑劣，连自己都看不起自己的人。
叶藏的软弱、忍让似乎贯穿了他的一生，极力地迎合别人却又格格不入，这也是让许多读者"同情"又"厌恶"的地方。
太宰治笔下的主人公叶藏，似乎一直对"女人"有自己独特相处方式——心知肚明却装聋作哑，烦躁讨厌却讨好哄骗。
首当其冲，让叶藏无法拒绝的女人，是他的姐姐和妹妹。用他自己的话来形容，这两个女人总是"喜怒无常，阴晴不定"。
某天晚上，妹妹和大姐一起到他的房间，一直要求叶藏表演许多爆笑的事情，突然妹妹提出要他扮演"洛依德"（当时很受日本欢迎的外国喜剧演员），妹妹用一贯命令的语气说："别管那么多，快戴上嘛！"
尽管他心中疑惑不明白，为什么妹妹总是要用命令的语气，但仍然照做了，接下来，他还试着做了很多搞笑的动作逗她们开心。
在这个家中，一直都是这样，无论是姐姐还是妹妹，只要一有空就会去找他，而他也"从未拒绝"。
叶藏其实是一个内心柔软的人，但是太过于"柔善可欺"的他，注定了无法活出真正的自己。
在现实生活中也有这样的人，倘若你发现有人用"命令"的口吻和你说话时，你或许应该反问一下自己：是否平时表现得太过软弱呢？是不是自己给了对方命令自己的权利？
其次，让叶藏无法拒绝的女人，还有暗恋自己的女孩。除了无法拒绝亲人的要求外，叶藏也无法拒绝邻居的打扰。
这位女孩对叶藏是有好感的，叶藏心里清楚。每次，叶藏刚忙完组织活动，身心疲乏，饭都没顾着吃只想倒在床上休息一会儿时，女孩就会刚好拿着"信纸和钢笔"走到他房门口说："抱歉，我家楼下弟妹们太吵了，害的我连在安静的写一封信都不行了……"。
"你家不安静，所以就来吵我吗？"这句话，或许只是每个人心里最初跳出的反应。
叶藏也一样，表面却装作什么都不知道，仍然合着沉重的眼皮，但是女孩依旧不罢休，毕竟她每次来不管借口再多，目的都一样，她不厌其烦的说着，想要叶藏回应自己。
叶藏只好"发挥"以往那种"被动奉献"的精神，拖着精疲力竭又饥饿的身体，站起来抽一根香烟戏谑的说："据说男生会把女生写来的情书烧洗澡水喔！"
"哎呀！真讨厌，不会是你吧?"
"我是用来热牛奶的。"
"很光荣嘛，用喝的。"
这样，一搭没一搭的聊着，嘴上和身体都在迎合，心里却在想着"这人怎么还不回去啊"。
在这里写信，不过是些芝麻绿豆的小事，为了尽快的"赶走"女孩，他在完全不想看的心情下说出的话并不是"你该回去了吧，我要休息了"，而是："让我看看你写信吧！"
看到这里，可能会有人同情，"叶藏好惨"，真的惨吗？这些麻烦难道不是一句"请你离开"就可以解决的事情吗？
为什么要让自己活得那么累呢？
况且，这样的伪善，会让更多不自知的人，因为你的不拒绝，而更加"洋洋得意"，更加"变本加厉"，结果受伤的难道只有自己吗？
在极力迎合的整个过程中，那些没有被拒绝的人不也被欺骗了吗？
不断压抑自己的真实想法，让叶藏开始自作聪明地"无赖"起来。他以为自己的迎合是高人一等，他自认为看透了别人的心思。其实，假装附和的表面，隐藏着厌恶，是对他们不自知的愚蠢的厌恶。
在叶藏无法拒绝的女人中，有一位叶藏表述总是"擅自买东西送给我"的女孩。她比叶藏年纪大一些，还总说"把我当亲姐姐也好"，叶藏为了不激怒她，只好陪她演戏，略带哀愁地微笑说："我也打算这样"。
他无法拒绝，因为他知道这样，最能配合女孩的心思，渐渐地他开始习惯迎合这个"丑陋又讨厌"的女人。可事实上明明最丑陋和讨厌的人，就是叶藏自己。在某一个夏夜，叶藏为了打发这个女孩。他没有说："不要再对我好了，我们只能是朋友"，而是，亲吻了她。
是的，叶藏亲吻了他很讨厌的女孩，他的举动让女孩狂喜，以为自己感动了喜欢的人。
女孩不知道，他的亲吻只是一个伪善的施舍，至于后来，他就随着喜形于色的女孩，来到了一个狭小的房间内，这时，叶藏心中好苦。
可是，从女孩角度来看，女孩一直都在对叶藏很好，叶藏明明讨厌，却不拒绝还亲吻人家，到底丑陋的人是谁呢？
一次次的"无法拒绝"，让叶藏从不忍心伤害亲人、朋友的好人，渐渐地变成一个没有底线的"无赖"。
陷入"非见面不可"的关系后，叶藏更觉得无法呼吸，但又怀着不安的心情继续拼命讨好她们，大概这就是所谓的"作茧自缚"吧。
为什么叶藏会空虚和害怕呢？因为他在不会拒绝的过程中，已经彻底丢失了自己，看起来很"受人欢迎"的他，其实早已只剩一副伪善的躯壳，灵魂深处的孤独无处安放。也有人对于叶藏身上的软弱表示理解，在这个社会上生存，要想真正的任性，做自己，说出真实的想法，简直太难。特别是要"拒绝别人"时，明明是自己掌握主动权，却往往陷入被动的境地中，内心总有一个声音在告诉自己："答应他吧"，"随了他吧"，"妥协吧"……
生活中，不知道多少人每天都要听见这样的声音：
"可以帮我带一杯咖啡吗？"
"拜托帮我取一下快递好吗？顺便帮我换几块零钱。"
"可以顺带给我接一下孩子吗？""帮我看一下这个方案怎么改可以吗？"
……
为什么，你的答案总是"好"，"没关系"，"可以"呢？
因为你不懂拒绝。
你害怕拒绝之后，两个人关系会尴尬，你担心拒绝会让自己陷入窘境
这份害怕源于童年经历，如果一个人在幼年，家庭氛围比较严肃苛刻，父母不太注重沟通方式，那么，孩子会"怕"，怕自己被抛弃，所以尽力做好一个"乖宝宝"、"乖孩子"。
在心理学上，将这种无法拒绝别人的性格，诠释为"讨好型人格"。《被嫌弃的松子的一生》中松子，就是一个极度讨好别人的类型，她的一生都在不断的发生悲剧，因为害怕失去，所以把自己的需求降到最低。
其实，你的不拒绝，只会让那些有求于你的人变本加厉。
首先，不行就不行，千万别装
想要学会拒绝别人，先要划清自己的底线和原则，哪些事是自己一定不会做的，哪些事是自己绝对无法做到的。
如果有人请求你做这些不可能的事，一定要干脆拒绝，涉及到原则性问题，不行就是不行，千万别装，别犹豫。干脆的回应，反而能够让对迅速了解你的想法，让对方知道你的底线。
一旦为了面子，或者其他的东西表现出犹豫不决，或者强撑下来，最后只会"成事不足败事有余"，丢了面子也丢了做人的原则，坚定地拒绝是高情商的表现。
其次，拒绝要把握第一时间，切忌拖拉
很多人收到别人的请求时，会拖拖拉拉扯一大堆借口，和别人绕弯子，以为委婉的解释可以维护双方的面子，却不知道，这样不仅耽误了彼此的时间，还会给别人留下不好的印象。
过于委婉的说辞，最终只会让对方不耐烦，还认为你不尊重人，不行就是不行嘛，扯那么多干什么？
是的，如果不想做、不适合，就要在第一时间说出来，理由简短为佳，千万不要编太离谱的理由，一旦暴露得不偿失。
最后，合理的置身事外，另举贤能
当身边的人有求于你，这个人你确实不好太干脆拒绝时候，就需要考虑一下怎么说的问题，尤其是这件事不属于你能力范围内，一定要先表示自己的能力有限。
在解释时候，也要注意语气幽默缓和，可以这样告诉对方；"很期待下次合作，或者别的事情我可以帮忙，但是这件事我即使努力了也做不好。不过这件事也有可以做的人，我给你推荐一个人。"
不过也要注意，你推荐的人选一定要合适中肯，不到把无关的人牵扯进来。
不管是在爱情中，还是在生活中，职场中，我们都要学会"拒绝"，对自己不喜欢的人说"不"，对不喜欢的事物说"不"，对不喜欢的工作说"不"。
看《人间失格》这本书最大的好处，是可以在小说情节中，看到那些自己平时被忽略的"不拒绝"，它像一面镜子告诉你，下次遇到这样的事情，自己该怎么做，而不是像叶藏一样活成自己都讨厌的人。
当然，说出"不"字并没有那么简单，学会拒绝是高情商能力，是需要刻意练习才能学会的技能。放一本《人间失格》在床头，时刻提醒自己，今天你有拒绝别人吗？
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