哑铃30公斤啥水平（选择适合自己的才是最好的）

30公斤的话已经超过一般路人了但是力量水平的高低要看卧推、硬拉、深蹲等等动作，不能光凭借举哑铃来判断，今天小编就来聊一聊关于哑铃30公斤啥水平?接下来我们就一起去研究一下吧!

哑铃30公斤啥水平

30公斤的话已经超过一般路人了。但是力量水平的高低要看卧推、硬拉、深蹲等等动作，不能光凭借举哑铃来判断。

不同动作上的重量有区别，比如哑铃深蹲和哑铃卧推30kg是完全不同的。

选择适合自己力量的健身器材才是最重要的，循序渐进，才能事半功倍。

每个人的身体条件不同，对号入座才不易受伤。