想听实话吗？就是在我看来，其实并没有最佳的挽回时间，如果你决心去挽回，那么再晚都不算迟。
可能你会觉得，时间拖久了，对方会有新欢；再或者刚分手，你做了很多错误的行为，让对方对你越来越排斥，你觉得没什么希望了；又或者是好不容易出现了一个转机，但你又怕自己没准备好，于是不敢上前......
但其实这些问题都不是“时机”问题，而是你准没准备好的问题。换句话说，我现在就算给你创造了一个“最佳时刻”，凭你现在的准备，你真的能把握住，不浪费掉？
所以我一向认为，挽回这件事，最忌讳“临时抱佛脚”。挽回是真的需要你提前准备认真对待，哪怕你现在不知道做什么，提前筹划也是好的。只有你做好了所有挽回准备，你的心态稳定才不会崩，你的情绪管理松弛有度不愿意花时间和精力来努力，你才能抓住机会。
那么如何才能进行提前筹划呢？根据我多年的咨询经验来看，无论男女，在分手后都会经历以下四个阶段的心态变化：
个时期，ta还在积压已久的负面情绪里，别以为对方提出了分手就立马从积压的负面情绪和不满里面走出来了，没那么快的，这个过程至少持续一个月。
因为人毕竟是惯性和感情动物。接受分离，接受情绪的逐步回稳，都是需要一段时间的。而且，分手这个事情，不管是提分手的那一方还是被分手的那方，其实都是一种否定。所以这个阶段，他们还是“闷闷不乐”的。
比起第一个时期，这个时期的ta在情绪上已经好多了，换句话说，ta甚至已经开始了报复性的“放飞自我”。
可能是压抑已久的需求和情绪都可以被释放了，也被允许释放了，所以这个时期ta会表现的特别high，一副老子终于脱离苦海的架势，这个时期的他们，无外乎是很自我的，是决绝的，是完全不会顾及你的。
人获得的痛苦和快乐的程度是呈正比的。前期多么欢乐，这个时期就会多么失落。这种失落不单单是寂寞，还有一种被放弃的落差感所带来的失落。
你肯定会问，明明是对方与我分手，ta怎么还失落起来了？这是肯定的，人在何时都会有情感上的需求。例如需要被陪伴、被认可、被关注等，一旦恋爱状态停止，那这些需求一定是突然断掉的，难免就会产生失落。
到了这个阶段，一般来说，ta就会慢慢地接受现实了，会更加理性的看待他们过去的这段感情。因为这个阶段的他们，不管事情的结果如何，已经慢慢从那个情感惯性里走出来了。人由感性逐渐恢复到了理性状态。
所以针对以上四个时期，我们就可以具体地做出应对的挽回措施了。
比如，刚分手，对方肯定处在一个“怨气释放阶段”，那第一个月左右，你的做法应该是接纳对方的怨气，不急求挽回，不给对方压力，尽最大的努力包容对方的情绪。
这个时候，你越是表现出强烈的需求感，对方的抗拒心理就会越强，他们会认为你再继续的索取与压制他们，他们自然是遇强则强，会更容易把你推远。
其次等对方到了第二个阶段，你也不要过多打扰对方，而是做好价值的展示和吸引，培养好恒定的关系，例如先成为朋友，或者先成为最好的听众等，打消对方的防备心理。
等对方的情绪释放得差不多的时候，也就是对方到了“失落阶段”，就可以发动挽回攻势了，比如进行适当的施压，因为前两个阶段你都没有给压力，所以这个阶段需要给对方的脑子上上弦了，适当的逼迫，有时候会有出其不意的效果。
其次就是需求引导，记住你的目的是让对方重新选择你，所以你就要懂得给予对方价值，资源置换到位，才能完成长期关系的稳定。
这句话虽然说比较现实，但是也是一句真理，你需要满足对方的一些预期，比如ta希望你成为一个什么样的人，或者是想从你身上获取什么样的价值等，只有当你满足了对方的情感需求，ta才可能愿意跟你复合。
不然，如果预期产生偏差，对方依旧觉得你不适合ta，那ta就只会迅速进入最后一个理智阶段，放弃这段感情。
所以明白了吗？挽回的最佳时刻，就是在每个时间点做好该做的事情，然后采取正确的措施，那挽回就是一件水到渠成的事，如果你不知道怎么具体判断对方正处于哪个阶段，你也可以找我聊聊。
心理测试：测试前任最想对你说的一句话
1. 在一起时你们是否会因为一些小事争吵？
是的，经常觉得很累 —2
很少为了小事争吵 —2
偶尔会，但很快就能和好 —3
2.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗？
是 —3
不是 —4
3.TA是否会把自己的烦恼主动告诉你？
经常说—5
不怎么说 —4
4.你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗？
事无巨细，经常跟我爸妈吐槽 —6
偶尔他们问起来就说一下 —5
几乎不说，没啥好说的 —5
5.面对你想要的东西，你愿意花费多少精力去获取？
一切随缘，是我的终归是我的 —7
努力一下，说不定能成功—6
拼尽全力，我想要的都要得到—B
6.你们分手是因为出现了第三者吗？
是—A
否 —7
7.分手后对方是否主动联系过你？
是— D
否 —C
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