身法，是指书写时坐或立的正确姿势。书家高道天曾在《书通》中说：“学书之始，首重姿势。坐正则气舒神怡，笔力乃劲；坐偏则气滞神颓，笔力必弱。”姿势正确，才能与肩、肘、腕、指的动作配合相宜，才能便于挥运。身法主要有如下三种：
坐势：初学写字或写小字时通常采用这种姿势。坐势应当做到：头正、身直、臂开、足平，要点是要保持身体平衡，各部位舒展放松。（如图6）
图6 坐势
立势：书写大字或行草书体时多采用这种姿势。立势有两种情况，一是案前站写，纸平铺在桌面上；二是面壁站写，纸挂在墙上。这里主要介绍案前站写。它的要求是：头俯、身倾、臂悬、足开。（如图7）
图7 立势
蹲势：书写特大榜书或特大篇幅时可以放在地下蹲写。蹲写时一般是右腿曲膝，左腿蹲下，腰背前倾，左臂扶地支撑，右臂悬肘运笔。（如图8）
图8 蹲势
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