生活中有很好多人身体的缘故，不能跟正常人一样运动，那就是腰椎间盘突出，腰椎的疼痛，让人行走都困难时，你知道有什么好的治疗方法吗？
治疗腰椎间盘突出的好方法
睡柱子
首先坐在床上，泡沫柱放在屁股后面，躺下，此时泡沫柱子刚好垫在腰部疼痛处。每天坚持15分钟左右，坚持下去会有不错的效果。
这个方法还可以用于背部的疼痛，哪里痛就把泡沫柱子垫到相应的痛处。
艾灸
坚持每天艾灸腰突处。现在的艾灸工具很多，也很方便安全。当然能悬灸的，效果最好，只是一般难以坚持。可以用艾灸服配合艾灸罐的，这种简易使用，每天能坚持下来。
食疗方
核桃仁20g，大枣10枚，木耳20g，生姜30g，煮熟，加入米酒（黄酒白酒也可以）适量，一日三次，坚持服用有缓解腰椎间盘突出的效果。
治疗腰椎间盘突出的方法
1、外科手术治疗
目前最流行的治疗方法，但手术风险高，伤口大，病发症多，患者难以接受。
2、微创介入治疗技术
可以达到手术治疗的目的，使突出物不在压迫神经根和硬膜囊，同时创伤小，安全，术后恢复较快。
3、保守治疗
比如牵引，针灸，按摩，理疗，药物，激光针等。主要以缓解为主，许多患者都会采用保守治疗，但也并非适合每一个人，保守治疗对于腰椎神经受压者以及较轻的患者，首选综合性保守治疗，绝大部分的患者都会得到满意的治疗。
4、推拿按摩疗法
这种腰椎间盘突出的保守疗法可以促进局部血供，松弛肌肉痉挛，缓解疼痛，扩大椎间隙及椎间孔，使移位的椎体复位，非常有效。
锻炼方法
1、退步走
每天退步走40~60分钟，走的时候尽可能往后倒，走完会微感疲惫，已不加重症状为度。腰椎间盘突出的锻炼方法中，退步走最简单易行，注意退步走只适合症状较轻的患者！
2、游泳
不得不说游泳这项运动是最适合腰椎间盘突出的患者，效果非常不错的哦，大家可以一试！
3、仰卧蹬车
仰卧在床上，双腿向上蹬自行车，每天早晚各一次。每次10~15分钟，此方法可以增加腰部肌肉，祈祷保护腰椎的作用。
4、引体向上
身体素质好的人可以在单杠上做引体向上，素质差的人可以双手握着单杠双脚悬空吊一会儿，受累了休息一会再做，一天反复多次。
腰间盘突出的症状
腰腿痛
腰椎间盘突出患者中，约50%患者先腰痛后腿痛；约33%二者同时发生；约17%先腿痛后腰背痛。腰椎间盘突出患者腰腿痛症状可在活动时加重，卧床休息后减轻。急性发作时腰痛重且可有肌肉痉挛。甚者可伴坐骨神经痛和腰部 各种活动受限。
坐骨神经痛
绝大数腰椎间盘突出患者突出发生在L4、5或L5、S1处，多逐渐发生，在腰骶部、臀后部、大腿后外侧、小腿外侧至跟部或足背部出现放射性坐骨神经痛。
下肢肌力下降
当腰椎间盘突出患者神经根严重受压时，可使神经麻痹而导致肌肉瘫痪。
间歇性跛行
腰椎间盘突出患者的间歇性跛行主要是椎间盘突出导致椎管狭窄的表现，患者具体表现为行走时随着距离的增多而疼痛或麻木加重，甚者可出现跛行。
马尾神经压迫症状
腰椎间盘突出患者的马尾神经压迫症状可有左右交替出现的坐骨神经痛和会阴区麻木感；这种严重者，患者甚者出现大小便排便异常、双下肢不全瘫等。
下肢冷感
腰椎间盘突出患者中出现下肢冷感主要是由于突出物若刺激到椎旁的交感神经，引起神经性血管收缩而致小腿及足趾皮温降低。
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