估计很多女性都有这样的经历，本身睡的好好的，突然身边的另一半发出震天的鼾声，顿时没有了睡意，赶紧推一下他，立刻好了，刚要再睡觉，身边鼾声再起，结果自己一晚上没睡好，第二天工作都打不起精神来，有时候困得难受还睡不着的时候，甚至想到跟对方离婚，影响了婚姻的满意度。
而打呼的人呢，多半不了解这种情况，因为此时自己还处在睡眠的状态，往往第二天身边的人告诉自己才知道，只有少部分的人则是在快醒来或刚入睡时打呼，然后被自己的鼾声吓醒。打呼问题严重的人一般也会去医院诊治，而这类人以男性占大多数，虽然也有部分女性，但整体较少，主要的原因是女性激素分泌的缘故，充当了保护女性身体健康的角色，所以妇女停经后打呼情况反而会大幅增加。
打呼的问题过去容易被忽视，很多夫妻觉得若忍受得了就没关系，但现在研究发现，打呼的人有不少是有呼吸暂停综合症的问题出现，严重的人患心血管疾病的几率是比正常人高很多的。
一般来说，打呼的声响大小与患者使用口、鼻呼吸有相对的关系。当呼吸气流经过比较狭窄的气道时，会使咽喉的软组织、软颚或悬壅垂发生震动，因此才会产生巨大的声响。打呼主要有以下4个成因：
1、感冒引起鼻塞、鼻腔变窄
当感冒或过敏时的鼻腔，会出现发炎水肿反应，并让鼻腔的空气通道变窄，自然容易引起气流共鸣，所以在夜晚吸进比较干燥的空气时，鼻腔及喉咙内的鼻涕会变浓、变干，这些都可能阻碍空气顺畅流通，导致打呼噜的出现。此外，某些治疗感冒的药物也可能造成打呼，比如一些镇静剂，会让肌肉松弛，也会让鼻腔的通道变窄。
遇到此类打呼，应该尽快治疗感冒，如果药物引起的应该停止用药，并咨询医生换药。
2、肥胖
我们都知道，肥胖的人容易打呼噜，据统计肥胖造成的打呼，约占打呼成因70％-90％，因为脖子部位比较多的脂肪也会造成呼吸道窄小，因此容易造成打呼的表现；此外，随着年纪的增大，人体喉咙周围的肌肉张力逐年减少，容易发生闭合，会让舌头往后方堵住呼吸道，而出现打鼾。
这类打呼一方面考虑减重，另一方面也可以采用侧卧的方式改善。
3、抽烟、酗酒
我们在日常会发现，平时睡觉不会打呼的人，一旦喝了酒后就会鼾声如雷，平时本身就大呼的人，酒后的打呼的情况就更厉害了；而香烟中的成分引起人呼吸道发炎，所以吸烟的人大多也会有打呼的情况。
解决方法简单比较简单，戒烟戒酒！
4、鼻腔或呼吸道的特异结构
如果患者本身的鼻腔或者呼吸道结构特异，也会造成打呼的情况发生，比如鼻中膈弯曲、鼻甲肥厚、扁桃腺肥大、舌头大、下巴短等问题。
此类打呼应该尽快去医院检查，可以考虑手术医疗，或者遵医嘱服药。
另外，呼吸暂停综合症也有轻重之分，得靠睡眠检查才能得知，有些人觉得自己只是轻微打呼而已，做了检查后才知道原来睡眠过程发生的阻塞次数非常多，容易发生危险。
若呼吸暂停综合症比较严重，就应该要积极接受治疗，除了可以减少未来患病的机会，对现在的生活品质也会有帮助；如果只是打呼，，就可视个人或是枕边人是否因此困扰再寻求治疗。
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