各位亲爱的妈咪们，想要顺利的生下一个健康快乐的宝宝，就必须要知道如何好好的保护自己和宝宝。在这里小编为各位怀了孕的妈咪们科普一下在怀孕的时候孕妇不能吃哪些食物和孕早期注意事项，还有小编特别推荐的孕早期食谱。
怀孕初期是非常重要的时期，特别是头三个月一定要小心注意，一不小心宝宝就会离你而去。对于吃的东西有许多的忌讳，不能为了自己口腹之欲使自己后悔一生。下面小编我找的一些食物绝对不能吃哦。
孕妇不能吃哪些食物
甲鱼
甲鱼(也称鳖)虽然具有滋阴益肾的功效。但是甲鱼性味咸寒，有较强的通血络、散淤块的作用，因而有堕胎之弊。尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉还强。
螃蟹
中医认为.螃蟹可以活血软坚，并有堕胎的作用。食用后可能会导致孕早期出血、流产。
另外，螃蟹中胆固醇含最较高，所以也不是很理想的食物。
薏米
薏米是一种药食同源之物，薏米对子宫平滑肌有兴奋作用，可以促使子宫收缩。因而有诱发流产的可能。
马齿苋
马齿笕既是草药又可以做菜食用。马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用。能使子宫收缩次数增多，强度增大。容易造成流产。
孕妇不能食用过多的盐
盐能促进水分在体内滞留。增加心、肾的负担，造成水肿。孕妈妈过多地摄取盐会异致水肿和妊娠期高血压疾病。
孕妈妈孕期的饮食应该以清淡为主，孕妈妈可以在食物中适当地加一些酷或香菜等调料。以达到少放盐的目的。
孕妇怀孕不宜喝咖啡
咖啡会刺激中枢神经，过量饮用就可能出现心悼、失眠、兴奋、头痛等现象。严重时。还有可能发生心律失常。
孕妈妈如果饮用过量的咖啡，会加重身体的负担。研究显示，征夭至少饮用300毫克咖啡因的孕妇，产下的婆儿体重不足2.5千克的机会是不喝咖啡孕妇的2倍。
咖唯因摄取量中等的孕妇，胎几在子宫内发育不全的危险性高于不喝咖啡的孕妇3倍。摄取咖啡因特别多的孕妇，胎儿发育不全的可能性较不喝咖唯的孕妇高4倍，所以孕妈妈最好不要饮用咖啡。
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