看到网上都有这段资料，基本是对的。本人用相似的方法把音域从不到两个八度提到了三个八度。
SLS练声方法中的一个说法是：低音区用胸声，中音区用混声，高音区用头声。训练方法:SLS 使用音阶和琶音来作各种发声练习，最重要的是唇颤音练习（打嘟），它能让你迅速贯穿整个胸声、混声和头声区。用最短的时间把你的混声和头声训练出来。1、热身：闭口哼鸣。（不用力，轻松连贯地哼）2、热身：打嘟。闭上嘴，把两手食指放在离嘴角两三公分处，轻轻往上推，然后吹气，使嘴唇拍打，发出马达般的声音，就是小时候经常玩的那种“嘟～～”。用它吹音阶，到高音时如果紧了，可以弯下身来，减轻压力。这练习可以放松喉咙，放松面部肌肉，减除声带的压力，调节气息，扩展音域。3、热身：舌头嘟噜。这个会打的人就打，我不会，没法解释……4、声带闭合练习：Ney Ney Ney（读如nei），英文的 ney 字有助声带关闭。用 ney 唱 do me fa do1 do1 do1 do1 fa me do 的音阶，唱完每一轮升半调再唱，唱到头声为止，再往下唱回来。有很多人用这个练习一下就过了换声点，解决了声带闭合的问题，音域马上升高了。注意声音要靠前，初学时要带重点鼻音，对过换声点有帮助，练熟了再把声音调整回来。
5、打开喉咙：Mum Mum Mum（读如ma），英文的 mum 字有助降低喉位。保持低喉位，唱和上一个练习一样的音阶。6、用 No 字唱音阶。因为英文 no 字的元音比较窄，可以把声音带上头声。（狭窄的元音会把声音带往头声，而宽横的元音会把声音带往胸声。所以唱高音时要保持元音的狭窄。）7、用 Nuuh（怒啊）音来唱音阶。上面的练习是用狭窄的元音把声音带上头，而这个练习，是练习把元音打开（那个“啊”音就是把元音拉横的），这样胸声会变重，比较适用于流行和百老汇的风格。注意不要开始就拉横了。起初 Nu音要保持头声，在高音站稳了才把元音放开来（“啊”音）。如果打开得太早，声音容易破。8、用打嘟练颤音。用唇颤音打 do mi fa do1(拖四拍）fa mi do 的音阶。在高音时把音调放在一个音度里上下震动。唇颤音保证了喉咙和面部的放松，不会颤音的人，可以这样练习。
9、用 Yeah 字来练颤音，唱 so so so(拖几秒钟）fa mi ra do，在拖长音时颤音，没有颤音的人可以人为的颤，慢慢练到可以自然颤为止（但不能抖喉头！）10、用 Mum Mum Mum 来练颤音。Mum 字可以降喉位，这个练习跟练习 5 一样，不过在唱高音时拖长和加上颤音。11、练习头声：用英文 Wee 字唱 so fa me ra do 音阶，由高唱到低。Wee 字是头声非常重的音，在高音唱 wee，就会感觉到全头声。在低音唱 wee, 就会使胸声也带上点头腔共鸣。这点对统一音色、使声音集中且加强穿透力很有帮助。（如果唱不了 wee 的人可在前面加 g 音，即 gwee“古衣”，这样有助声带关闭，进入头声。）12、唱 Mum 后转为 Muh。唱 ah 这个元音很容易会横开，变成胸声过重，换声点时声带很难闭合，但如果前面加 m 音，就会有助唱这个元音过换声点。这练习的目的是使学生熟习 ah 音上高音时的应有感觉。
13、用气泡音上高音：用气泡音唱"m"音，由胸声滑上头声，或由头声滑下胸声。注意不要用假声，高音时声带要关闭。注意：把手指压放在下巴和脖子的交界处，吞一下口水，感觉那里的肌肉绷紧和往上移。那是吞咽时的动作，这时喉咙是关闭的。把手指保持在那里，用平当的声音说几个字，感觉那里的肌肉是放松不动的。那是正确的发声状态。我们发声时，不论唱多高多低，喉咙都应该保持在说话时那放松的状态，只用喉头里面的力，不用喉头外面的力。做气泡音练习时，一定要时常把手指放在下巴和脖子处自我观察，保证那里放松不动！！！
第一，乐理入门
毕竟你要学唱歌，得知道音高是啥吧，不然走调了都不知道。
这个教程讲了音高、音程、key、音符、节拍等基础知识，简单易懂，看完差不多就入门了。
这是以前做的笔记：
如果你不想学这些乐理，最起码得知道音域是什么，即，钢琴88个键，几乎包含了人声从低音到高音的极限，你最低能唱到哪个键，最高能唱到哪个键，中间的这块区域就是你的音域。
但没有钢琴怎么测音域？打开手机的应用商店，搜“练耳大师”，里面有测音高的工具，还有虚拟钢琴，无需真实的钢琴也能练声。
还有一个“绝对音高”，这个软件可以用来玩，里面有几十种乐器，最多能设三架钢琴，要是能测音高就更完美了。有些应用商店可能没有，去“豌豆荚”官网搜，里面有。
或者搜“在线测音高”，这是别人做的一个在线测音域的网站，自己去试一下就知道了。
附上本人正常的音域：
第二，练声方法
去B站搜sls唱法，会出来一堆教学视频，差不多就这样：
我按他们给的方法练习，喉头放松，喉位稳定，从打嘟开始，磨换声点，借助气泡音找头声，练的时候一旦感到嗓子不舒服就停下来……
具体的练声方法请去看视频，或者搜《唱功大学导师营优秀毕业论文 | SLS学结与心得体会(下）》这篇文章，里面有那些练习音。
本来我用这套方法用得好好的，也没出问题，就是下半年自己瞎练哨音，现在音域出现断层，回不去了ಥ_ಥ。得慢慢修复……
关键点在于感到不适就停下来这点，要循环渐进。切记切记！不要一味地追求高音，重要的是唱得自然，喉头不紧，不要一开始就大吼大叫地炫耀，科学地发声才是最重要的。
再什么气息支撑、横膈膜支撑的方法，网上有，大家一搜就知道了。记得博采众长，多看点相关的声乐教学视频，多关注评论区，有用的学没用的弃。
比如这些（全部来自B站）：
大家都可以看看，去粗存精。包括sls教程，我记得有篇文章说他的理论太重视边缘发声，练久了会出现声带挤卡的问题。虽然我没因此出现问题，但大家要是练得不舒服，就不要强行练。总之作息得当，坚持一年，三个八度绝对是有的。
若你有钱，最好请能力强的专业的声乐老师现场指导，现场教现场反馈，提升得比较快，否则像我这样的，虽然练出了三个八度，但耗时太久。而且容易走偏路，都怪哨音太难……
反正练了之后，能唱周深的《大鱼》，练得好一点唱《青藏高原》也是没问题的。
#G5到A5的换声点真难磨，用了一个多月才练上去。我太难了(┯_┯)
第三，高阶哨音练法
建议直接放弃……
这样说吧，在声乐基础不扎实、没有老师指导的情况下，不要练。或者干脆不练。反正用到哨音的歌曲不是很多，你也不是非得唱成张靓颖、维塔斯、迪玛希那样。
三个八度已经够用了，华晨宇和周深的音域也是三个八度多，知足者常乐。否则你自己瞎练很难保证不会变成我这样……
网上也找不到科学的哨音教程，虽然B站上也有零碎的教程，但大多没讲到点上，也不系统。
大致就是发“ha”加“e”，抬舌根，降低喉位。
另外网上也有一个说法，不知是谁写的：声带不会振动。但是你在唱海豚音的时候，要把声音用“哈”的感觉呼出来，就是冬天哈哈气暖手的那种。但要轻，有种气流缓缓流过声带但又不触碰它的感觉。其次，注意力要在声带的上方，忘记嗓子的存在，用气去哈出声音。再次，试着找到喉结上提的感觉，嘴巴张大。为的是给气流空间。
发声就是“哈”而不是“啊”，专业声乐要先有口形再有声音。但是与平时发的哈音不同，发出的气流和口型是相似的，但下颚和咽部声带的位置不同，感觉起来，海豚音的哈音发声位置更靠后一些，下颚后收与发美声接近，声带个人感觉是下沉的。海豚音其实不需要很高的气流，所以熟练掌握后是比较省力的，但是如果要发出比较大的音量，就不得不增强气流，而这会增强咽喉肌肉控制的难度。所以刚开始练习的时候，小声练习会比较好。此外，在突破自己的最高音次高音时，咽喉肌肉控制的难度较大，并且也需要加大气流，才容易发出非常高的海豚音，否则会很吃力。
总结：海豚音并不要求肺活量很大，但是如果要发出大音量的音调高的海豚音，则需要有足够的气及对气的控制。
能发出海豚音并不难，难的是控制它。海豚音的音色是不一样的，有的刺耳，有的则比较柔和，这跟咽喉部摩擦的情况有关系，是可以控制和调整的。同时，能发出海豚音之后，声音在口腔、咽腔和鼻腔的共鸣更为重要。共鸣的方法可以通过下颚的调整来实现，因为下颚位置的不同变化可以改变口腔及咽腔还有发声点。
总之大家要对哨音谨慎，毕竟就算能唱出来，也不是每个人都能唱成牛姐、张靓颖那样(ﾉ_ _)ﾉ。稳定好舒适音区就够用了。
四，唱法的高低之分
不存在的，每种唱法都有自己的特点，有它适用的场景和领域，别再捧这踩那的。
现在我都不想分什么唱法，就是发声器官的组合使用，跟打游戏一样，用不同的装备发挥不同的效果罢了。怎么好唱、怎么唱的好，我就用那种方式。
然而，我偏爱实验音乐将近半年，很久没有完整地唱过一首歌，现今只是在玩声音，按各自的需求唱，大家请随意吧Ծ‸Ծ
至于想从事音乐专业的人，建议你们谨慎。
看一下学音乐的需要懂得多少知识：基础乐理、和声学、曲式学、复调，配器法、对位法。要是选修的专业不同，还有其他的知识需要了解。
最终目的是：掌握基本的乐理知识、学会分析音乐作品、能进行音乐创作和教学……想想还是算了，这是对音乐专业的人员而言。对我而言只有一个：拓展音域 唱歌好听。
我只是想唱个歌而已，不想把这当做谋生的手段。
五，不同寻常的唱法
一直觉得呼麦很神奇，同时发出两个甚至三个音。当初在B站找到三种呼麦方式的教程，包括哨音呼麦，奈何没及时存下来，现在找不到了(T ^ T)
六，唱歌的天赋
无疑是存在的，本人经历过换声期，之前的音域不到两个八度，用了一年练到三个八度，即从G2到#G5，又用了差不多半年磨出了A5－D6。然而这个月帮某位女子测音高，人家直接上#C6，明显地这还不是极限，而且人家没受过任何声乐训练，我有什么办法……
有些人没受过声乐训练，唱歌仍旧好听。反正各有各的天赋和不足吧。也不用灰心，音域可以练，音色可以换，方法得当，每个人都能好好唱歌。
好，就写到这里。
祝大家都爱上音乐，爱上唱歌
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