女的一年没有夜生活对身体好吗 不管是性生活还是工作(1)

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表白——周日晚上12点

从生理学来说,夜晚12点之后,大脑中负责理性的前额叶会变弱,负责本能情绪的杏仁核开始活跃,你会更容易兴奋敏感,情绪上头。从恋爱心理学来说,有个周日效应,是指在假期最后一天告白,成功率更高。

约会——早上刚醒来

因为这会儿可能是你皮肤最好,颜值最高的时间。睡觉时身体分泌激素,促使皮肤代谢,躺平后皮肤又减少被重力拉扯,所以一早起来你会发现,自己脸部皮肤紧致,容光焕发。

见老板——早上9点或晚上11点

早上9点这个时间段神经兴奋性强,各系统处于活跃状态,是一天中痛感最低的时候。如果是向老板提一点升职加薪的小要求,可以在晚上11点,人一天中的情绪变化其实是有规律的,晚上11点的时候最积极。

上厕所——下午3点半

每天有五个时间点胃蠕动较快,这种时候,就适合去上厕所,不辜负肠胃的一番努力。其中,最好的选择在3点半,不仅能帮你从午睡的困倦中清醒,关键它还是带薪拉屎。

减肥——傍晚6点到7点

和其它时间段相比,傍晚运动后肌肉中的酰基肉碱水平明显增加,说明调动了人体的脂肪分解。所以把运动放在这个时间,减肥更轻松。

博士一分钟,姿势涨不停

- 本期完 -

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