美妆店、大卖场的生活用品区,架上呈列的牙膏品牌,不论成人或是儿童的,琳琅满目几十种,该如何挑选呢?

是儿童牙膏好还是成人牙膏好(儿童牙膏怎么选)(1)

小朋友通常会选择喜爱的卡通图案,像是巧虎、闪电麦坤、艾莎公主。家长则比较在意品牌、产地和味道。但是,你知道哪些牙膏成分才有预防蛀牙的效果吗?还有,牙膏要挤多少才够、刷完牙其实不用漱口?每天都会用的牙膏,如何选、如何用,一起来看看吧。

有些牙膏会标榜含氟、加钙、木糖醇或唾液酵素,这些成分该怎么选?

要预防蛀牙,建议挑选含氟量至少1000ppm的牙膏。世界各国广泛用于预防蛀牙的成分就是「氟」。氟化物可以促进牙齿的再矿化,并阻止蛀牙菌的新陈代谢。

儿童牙膏含氟量差异很大,从不含氟、500ppm到1450ppm都有。建议选择含氟量至少1000ppm的牙膏,才有预防蛀牙的效果。

几岁开始使用牙膏?

小婴儿长牙齿前,喝奶后可以使用指套或纱布巾沾开水清洁。小婴儿长第一颗乳牙后,就可以开始使用含氟量1000 ppm的牙膏刷牙,一天中有两次刷牙使用含氟牙膏。

牙膏要挤多少才够?

三岁以下孩童,每次用量一颗米粒大。三到六岁的孩子,每次刷牙使用豌豆大小的牙膏用量。

小婴儿还不会漱口,是不是该挑选强调可吞食的牙膏呢?

可吞食的牙膏,通常不含氟化物。如果已经长牙齿的小婴儿常吃甜食、喝含糖饮料(果汁、养乐多、优酪乳都算是)、奶睡(喝完奶没有刷牙就直接睡着)或半夜还会讨奶喝,仍建议使用含氟量1000ppm以上的牙膏,才能避免蛀牙。只要谨记三岁以下,牙膏每次用量一颗米粒大,就能避免氟化物过量。

氟化物过量会中毒吗?

急性氟中毒会恶心、呕吐或腹泻。以五到六岁,约20公斤的小朋友为例,使用1000ppm的含氟牙膏,要一次吞食半条的家庭号牙膏,才可能达到中毒剂量。

慢性氟中毒会导致氟斑齿,牙齿表面会有色素沉淀,影响美观。氟斑齿较常见于有饮水加氟的地区。六岁以下的儿童使用氟化物,还是要注意用量。

儿童一定要买「儿童牙膏」吗?可不可以用成人牙膏?

成人牙膏只要有含氟化物1000ppm以上,一样有预防蛀牙的效果。只是成人牙膏通常有添加薄荷,大部分的儿童不喜欢薄荷清凉的味道。

小孩会排斥牙膏的味道,找不到喜欢的口味,该怎么办?

真的找不到喜欢的牙膏,可以从其他管道补充氟化物。例如氟锭、含氟化物的牙齿乳膏、找牙医师涂氟。不过,不论是美国或中国的儿童牙科医学会,都强调且推广使用1000ppm的含氟牙膏,所以,尽量让儿童从小习惯使用含氟牙膏刷牙。

刷完牙一定要漱口?

大多数市售的牙膏含有发泡剂,刷牙时会产生很多泡沫,大家就会习惯大口漱口,把泡沫漱掉。但其实这样做的同时也把残存在牙齿表面的氟化物漱光光,含氟牙膏的效果大打折扣。

美国儿童牙科医学会建议,刷完牙其实不用漱口,只要把多余的牙膏和泡沫吐掉即可。这样才能让氟化物停留在牙齿表面,达到预防蛀牙的效果。

建议挑选低泡沫配方,也就是不含起泡剂的牙膏。除了能减少不必要的漱口,爸妈帮小朋友刷牙时,不会被一堆泡泡干扰视线,更能仔细地做好牙齿的清洁。

重点回顾

预防蛀牙,选牙膏的三大原则

1 要含「氟」:世界公认预防蛀牙最有效的成分

2 含氟量至少1000 ppm:含氟量1000ppm以上的牙膏才有预防蛀牙的效果

3 低泡沫配方:选择不含起泡剂的牙膏,才能减少漱口,让氟化物留在牙齿表面。

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