伴随着生理期而来的经痛，困扰着千千万万的女性，在此期间出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。想知道如何缓解疼痛，渡过一个无痛的经期呢？学会能够这六招快速止痛。
一、鸡蛋巧治法
痛经的发生与淤血有着密切的关系。鸡蛋具有滋阴养血的作用，而益母草是历代医家用来治疗妇科疾病之要药，具有活血化淤的作用。
取鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克，放入砂锅中加入适量清水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，去药渣，吃蛋喝汤。经前1～2天开始服，每日1剂，连服5～7天，鸡蛋巧治法是缓解痛经的好方法，女性朋友们不妨试一试。
三、按摩法治疗痛经
按摩有助于全身穴位的放松，有效舒缓痛经。
身体完全放松的俯卧在毯子上，舒展身体，平伸双臂，脚趾向内。让朋友摸到你背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。要注意的是前后推，而不是画圈。
四、热敷缓解痛经
暖和的热气能够促进血液循环，在腹部放置热水袋，保持体温能明显减轻痛经痛感，也可以多喝热开水，此法对于痛经也能有效缓解。
五、四物汤食疗法
当归的主要的作用是补血活血，调理月经，止痛化瘀，润肠通道。还可以根据子宫的状态对子宫进行双向调节的作用，减轻子宫不正产状态带来的经痛。对于月经不调者，闭经痛经者有突出疗效。
取当归10克，熟地黄12克，白芍10克，川芎6克。加入适量的清水煮开，分三次服。
六、瑜伽舒展法
动作：俯卧，两腿自然向后伸直，双手放于胸前，垂直于地板。慢慢伸直两臂，支撑起身体，使脊柱向后，颈部向后放松。
作用：促进血液循环，滋养脊柱神经和血管，令体内各腺体“规律活动”，改善月经，益于生殖器官和女性性机能失调的恢复。
痛经体质的注意事项：
1.尽量少食用咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡因的食物。因为咖啡中的咖啡因属于刺激性物质，经期摄入咖啡等刺激性物质，可能会导致痛经加重、月经量多、经期延长等症状。
2.多喝草茶或柠檬果汁及热牛奶。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用。柠檬的味道可通过刺激鼻子的神经起到抗疲劳的作用，对于经期来临时候的提神有很大的作用。
3.禁止喝酒。特别是容易出现水肿的女性更应禁止。因为在月经来临及期间，体内缺乏分解酶，喝得过多容易引发酒精中毒。由于经期不断流血，身体虚弱，抵抗力较差，酒精会加快血液循环，导致月经量增多，冷啤酒很有可能会引发痛经。
4.保持温暖。保持暖和的身子能够加速血液的循环，放松绷紧的肌肉，舒缓胀痛有很大的作用。
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