风雨过后 大地回归平静
平凡的人 出门探寻平凡之路
你的微笑
或许是别人的动力
或许是自己的坚持
热爱运动的天性，绝不会被障碍束缚
放空自我，进入另一个空间
思考一下
究竟是什么驱动着我们？
或许自己也无法回答
那又有何所谓呢，喜欢就去跑吧！
5:40 这个数字它可能代表的是全马的时间但更多时候是每个勤奋跑者为了参加早上活动到达地铁的时间又或者是你习惯晨跑起床的时间又或者是你中意的配速区间你会发觉越小的数字就越难达到这可能是很多人的动力根源在心里和自己说我不能停下来！
这个世界还没有魔法能让两箱水凭空出现
心怀那些可爱的搬水人
你会跑得更稳
当用心陪伴，你会有所感悟
其实都一样
没什么不一样
也许我们本就没有障碍
从小培养孩子协助残障人士的意识他逐渐成为陪跑员二代
来自广汽蔚来HYCAN的思羽小姐姐说道：今天是第一次参加常规陪跑活动。因为昨晚大雨，还以为活动会取消，有点失落。怎知一大早，就收到了陪跑员在现场的照片，激动人心！今天我与Helen一起完成了6km慢跑，沿着江边，天气多云，吹着微风很是舒服，Helen和我的速度平均，一路上我们说说笑笑，十分惬意。以前我总喜欢一个人跑，今天发现有陪伴有鼓励，跑起来又是另外一种体验。Helen很棒，经历也很丰富，是一位非常开朗的女孩，下次我们再一起完成更远的路程！之后会多参加跑步活动，追求每一公里的创想！
每一次的突破都伴随着“累”、“虐”、“变态”等字眼的出现。今天瓜瓜在花城广场这里突破了她最长跑步距离，15KM她喜欢“虐”的感觉她和Ivy的这个第一次，已经让她们彼此成为了要好的伙伴了。
瓜瓜跟我们分享了她们突破感受
今天终于突破了15k，心也放下来不少，因为还有两周就要比赛了，锻炼机会并不多的我，跑一次就少一次，这一周跑了2个10k，因为脚伤的缘故始终上不去，心里还是有点担心自己会停留在10k就上不去了。
现在看来还好，终于突破了，连日来的担心和锻炼都没有白费，只要再跑个2、3次15k我就可以安心上赛场了。这是我第一次跑马拉松，过去从来不敢想我这么快就可以去比赛，真的不敢想，但是又做到了。
说回今天，跑到10k的时候，带我跑的小姐姐身体受不住了，本来突破10k的目标已经达成，停下来也没什么，但是当时感受了一下我的身体，也没有到跑不了的地步，心里就有个声音在告诉我“继续？15？”
这个想法一出，不得了啦，这个跑完我感觉我要变态了，前面最多才10k，这一下子是要拉多一半的距离呀！！！
但是当小姐姐问我是不是要继续的时候，我一点不犹豫的说了“我继续吧，，你休息一下。”
最后小姐姐把我交给另一个新来的伙伴，去帮我找另外的陪跑员了。我跟着新来的伙伴，在跑步软件提示我还有4k完成目标的时候，我扭过头冲新伙伴说“陪我跑完这4k好吗？”新伙伴同意了，我心也定了，专心攻克最后4k。
老实说我也不知道为什么这样，也许是真的身体感觉还行；也许是想到连日来的训练，也许是下来可能因为天气不稳定，不知道还有多少机会，也许是因为我知道，会长，秘书长在担心我冲不上15k，也许是因为一路，大家和我喊着“加油，加油！”种种原因，我选择了，拼了，坚持了，嘿嘿，也做到了。
在最后的2k，陪我跑步的小姐姐回来了，说出了撞进我心里的一句话“瓜瓜，对不起，我以后不会丢下你了，我陪你跑。”说这话的虽然不是一个男的，但是也让我心里翻江倒海了一般，真的，有伙伴的感觉真好，特别心安。
最近有一个很深的感触，就是，走进无障碍跑团，你真的感觉不到你会孤单，每一次都有一堆人一起热身，每一次，都有一个阳光热情的人陪着你跑步，我是千年寒冰也融了，感动了。
真心谢谢广州有这样一个无障碍的跑团。真的“广州有大爱，奔跑无障碍。”你们做到了，我也做到了。
期待英德马有你们陪我突破，战胜自己！
追求突破的人，你能够从他们身上看到“光”
刘慧决定参加11月3日的梅州马拉松半马之后，就一直坚持训练，看着她每一次的进步，每一次的突破，大家都为她高兴，在此祝愿她顺利完成她的第一场半程马拉松。
只要你用心发现，就能捕捉那一瞬的感动。
每次都会带着一班伙伴空降的包包，一直觉得好神奇，是怎么做到的，难道有瞬移技能?
金平的分享时间
今天是我第二次到花城广场跑步，本来说好的7:30到的，但我这边换了一个新的环境，离地铁站有些远，需要出了校门走三百多米，然后去坐公交再转地铁，刚开始不太熟，再加上路上都是车多人少，很难问路，所以我不太确定公交车是从哪个方向来。因此，一直都是跟着导航走的，不过等到最后还是问到了人，并且告诉了我我想要坐的那辆车在哪儿，之后我才上了车。在路上耽误了很多时间，最后没办法，到了8:00十几分才到珠江新城地铁站。
之后贾叔帮我联系了富哥让他来地铁站接了我过去，觉得贾叔和富哥都非常贴心，但是我真的是感到非常抱歉，晚到的同时错过了很多精彩时刻，并且总让人家来等我，觉得以后还是得早点儿起来一起过去。
到了之后换好衣服准备就绪，之后有一个新来的小姐姐带着我跑，然后富哥在后面给这位小姐姐讲的很多陪跑的注意事项，以及两个人如何配合如何放松等等，觉得富哥作为一个比较有经验的陪跑员，无论是在带领视障人士跑步，或者是给新人讲解各方面的注意事项都是很尽力去做到最好。
然后跑到大约4公里，这位小姐接有些累了，因此就把我交给另外一个大神来和我跑。这位大神给我讲解了很多跑步的一些注意事项，还打开了节拍器速度调到185，当时我还不太了解，什么是185，我只知道玩音乐有分全音符、四分音符、八分音符、十六分音符、以及42拍、44拍、86拍等等，后来他解释185就等于1分钟有185拍，让我要尝试着跟着这个节拍器的步频才会有进步的。因此我就慢慢跟着节拍器去调整，当时我还放着音乐，结果发现节拍器的速度跟我手机里的音乐的速度刚好能够合上。
之后我们一边跑着一边聊着关于梦想、关于跑步、以及关于音乐和未来的想法。
从跑步到现在我感觉在跑圈里的人都是很积极充实快乐的，当觉得不开心的时候，对生活感到无力的时候，只要跑上几圈，这些不好的情绪或想法都会从身上消失，所以目前跑步是我除了音乐之外比较愿意坚持的事情了吧。
最后，由于个人今天的时间有限，因此就不能继续跑了，之后这位大神把我的速度提升到了五分半左右，虽然我有些跟不上大神的速度，不过感觉的确是挺快挺过瘾的，哈哈，非常谢谢今天和我跑的大神以及贾叔和富哥，让我们可以一起经常跑步，觉得广州很好，能有一个非常强大的无障碍跑团。
每次习以为常的跑步都会发生一些有趣的故事
我们并不是只有“感动”、“爱”
我们更多的是平凡、坚定、自信。
每个人都有平等体验健康运动的自由
相信自己，勇敢迈出第一步，你也可以
,
