人生在世，难免有些不如意的事情。
偶尔生生气，也很正常，但是你有见过气到“中毒”的人吗？
在淮安就有这么一个人，因为跟女朋友吵架，情绪极度激动，出现了头晕、四肢麻木、无法说话、手指痉挛收缩的症状，最后被医生诊断为“呼吸性碱中毒”。
（图片截取自微博）
生气，怎么还会中毒？人在情绪激动时，呼吸有时会不由自主的加快。而过快的呼吸，会让血液里的二氧化碳排出加速。
二氧化碳是以碳酸的形式溶解在血液里的，如果二氧化碳跑出去太多，血液的酸碱平衡就会被打破，PH值上升，就变成碱性的了。
血液的性质一变，就会导致身体出现呼吸困难、胸闷、胸痛、手足及面部肌肉麻木，乃至全身抽搐的中毒症状，医学上就被叫做“呼吸性碱中毒”。
日常生活中的“呼吸性碱中毒”常见于儿童以及好强任性、情绪不稳定的人群，通常是由于生气或者情绪紧张、焦虑等原因引起的。
好在这种“中毒”不算严重，一般给患者戴上口罩，调整呼吸后大多都能快速痊愈，但症状严重的还是应该送医救治。
但有的时候，生气也可能致命！
人真有可能被“气死”！要说最有名的“气死”事件，就是《三国演义》中的诸葛亮三气周瑜，最后周瑜气的吐血而亡的故事了。
而有许多研究表明，小说里描述的这种状况，完全有可能发生在我们身边。
心脏病专业期刊《欧洲心脏杂志》曾汇集并分析了许多相关研究发现，愤怒情绪发作2小时内，心脏病发作的风险是平时的4.47倍，脑卒中风险是平时的3.62倍，室性心率失常的概率也明显上升。
人在暴怒的时候，会过度激活身体里面的交感—肾上腺系统，释放大量的肾上腺素和去甲肾上腺素。
这两种激素过度分泌，会引起心跳加快，血管收缩，心肌收缩增强，还可能促进血管斑块破裂，诱发血栓形成，加重心血管负担，增加心肌梗死和脑卒中发生的风险。
此外，交感神经的过度兴奋，还会引发心率失常，增加心源性猝死的风险！
生气除了“伤心”，还很伤其他器官哦！
生气，这些器官也很受伤肝脏
生气时机体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质，使血糖升高，脂肪分解加强，血液和肝细胞内的游离脂肪酸增加。游离脂肪酸有很强的细胞毒性，产生过多对肝脏不利！
胃
生气会引起交感神经兴奋，导致胃肠血流量降低，蠕动减速，食欲不振，引起肠胃功能紊乱、胃溃疡等。
大脑
经常生气，大脑兴奋与抑制的节律就会被破坏，加快脑细胞衰老。此外生气引起的交感神经兴奋，会导致血管收缩和血压升高，诱发脑溢血和脑卒中等疾病。
甲状腺
生气时会令内分泌系统紊乱，促使甲状腺分泌的激素过多，长此以往，可能就会演变为甲亢等甲状腺疾病。
免疫系统
我们生气时，大脑会命令身体分泌一种皮质类固醇，这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体抵抗力下降。
让自己“消消气”现在是一年中最热的时候，人的情绪很容易受气温影响，变得烦躁，这时候我们要更懂得处理“怒”这种情绪：
打断与回避
我们在生气时，可以选择立即离开生气的现场和惹你生气的人，找个清静的地方做一些令自己愉快的事情，比如玩游戏、追剧、看书等等。
接受情绪
在被激怒之后，可以试着接受自己正在生气的情绪，让自己生气一会，然后适当做一做深呼吸，调整好自己的呼吸节奏，不再去想那些不愉快的事情。
倾诉与发泄
可以找亲近的朋友、家人，倾诉让你生气的人或事，通过亲友对自己的肯定来疏解怒气；也可以锤锤小玩偶，打打小枕头，甚至痛哭一场，适当的发泄自己的情绪。
调整心态
可以想象自己身处于一个非常放松、安全的环境中，让自己感觉平静；也可以看到事物光明的一面，以幽默的态度来对待让自己生气的事情。
气大伤身
保持心境的平和舒缓
也是让身体健康的诀窍之一哟~
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参考资料：
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- 乔岩. 人真的能被气死吗?——漫谈愤怒与心血管疾病的关系[J]. 健康与营养, 2014(5):48-50.
- 生气伤哪儿[J]. 恋爱.婚姻：家庭, 2012(1):51-51.
- 本刊综述. 生气到底有多伤害身体?[J]. 创造, 2014(10):94-94.
