睡眠质量不好老是容易醒怎么调理（女性睡眠不好的小妙招）(1)

1、对于女性睡眠不好，可以采取喝汤的方式。

2、芹菜枣仁汤，这款药膳有平肝、清热、安神的功效，适用于虚烦不眠，神经衰弱引起的失眠。

3、小麦黑豆叶椒藤汤，这款药膳有养心、安神的功效，适用于血肾不交的失眠症。