今夜无跑。
本来换好装备准备出发完成本周最后一跑，淅淅沥沥雨如约而至，却完全打乱了计划。于是举着伞来到荷塘中的凉亭小坐，难得的轻松，听着这亭外的雨洒落湖面的声音，整理一下思绪，没想到却是另一种美好的心境。
翻看一周来的跑步数据，3公里配速已破5，5公里配速两次518。虽说不追求速度，但速度是检验是否取得进步的一个标准，速度提升但跑下来比原来还轻松了许多。
越来越喜欢这项运动，越跑越有不同的感悟。跑步是缓解精神疲劳的一种方式，跑时大脑放空一切，所有工作与生活中的劳累、烦恼，忧愁，苦闷都抛之脑后，跑步是自我心情调节的一种方式，看似劳累而实际上身心得到休息轮换。
由此想到其实所有的烦恼忧愁都可以放下，放下的方式就是更换一种心境。每个人的烦恼、忧愁其实是掉入了自己给自己挖的一个“陷阱”，是对自己想要得到一种“舒适”状态而认为有人阻碍达到的一种怨恨，这就是“烦恼陷阱”，所以当面临烦恼与忧愁而要苦闷、生气甚至发火时就提醒自己不要掉入“陷阱”，要开心快乐的过每一天。
