#健康2022#
大家好，我是霜丫头，一个励志成为辣妈的备孕妈妈。
很多人会不理解，为什么非要注重备孕这个流程呢，孩子总会在适当的时候到来啊！那么，你们理解备孕的重要性吗？
婚期体检你们应该都经历过，这是国家保证优生优育，保证男女双方健康及下一代健康的必要流程。而备孕则是孕妇对优孕的前提准备，充分备孕是优生优育的重要环节，是胎宝宝健康发育的前提。
其实很多时候，孕前准备往往最容易被忽略。有些人甚至都省略了婚前体检那一步骤，导致后悔莫及。
我朋友是乙肝携带者，她与丈夫结婚并未做婚前体检，所以丈夫不知道她有乙肝，直到孩子出生，医生禁止母乳喂养才知道乙肝的传染性有多大，因此当时很恩爱的夫妻也变的有隔阂，甚至之后重新做了全身检查，一方面是因为妻子的隐瞒，一方面是因为家长对乙肝遗传携带的痛恨。乙肝是可以预防的，如果是男生是携带者，女生并没有时，可以提前进行乙肝疫苗注射，半年后就可以准备备孕。
很多家族遗传性的，传染性的疾病等国家都有相关的预防医治方法，这也是国家为我们提供的强有力保证。恰当的孕前准备能让孩子决胜在起跑线上。
那么备孕就需要注意以下准备：
1.检查身体，没有影响怀孕的疾病就可以积极备孕。
2.适当的运动，提高身体素质。
3.注意作息规律，避免熬夜及压力大。
4.戒烟戒酒需要很长的一段时间。
5.合理应用叶酸片，提高生殖细胞的质量。
6.备孕期间注意饮食，保证各种营养均衡对以后宝宝的健康成长有重大的作用。
7，孕前一定注意补充营养素，包含钙，铁，锌以及多种维生素。
8.要保证充足的优质蛋白质。
9.合理补充矿物质和微量元素。
10.做好充分的心理准备，保持良好，轻松的心态，心情放平和，情绪始终处于预约的状态，这样才能够排出高质量的卵子和精子。
11.应用试纸检查具体排卵时间安排同房，即可增加受孕率。
最后，亲爱的友友们，你们还知道哪些有孕前准备呢，欢迎评论区多多留言哦，记得用你发财的小手点点赞哦，爱你们[来看我]
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