乍暖还寒,早餐吃什么好?

来个热乎乎的大包子吧,有肉有菜有碳水,所有营养一次全到位!一次多做几个,随手蒸一锅,不用早起,营养又好吃!

分享一个馅料,香喷喷的,比鲜肉还好吃,儿子一口气吃了5个,太惊喜了!

春天吃什么菜养生长个有营养(春天早餐吃它好)(1)

俗话说:“半大小子吃穷老子”,果然没错!

儿子正读高中,我临时起意蒸了2锅包子,一共12个。因为时间紧张,匆匆忙忙的,包得好丑,放进蒸烤箱蒸我就出门了,儿子晚上9点半下课,接他到家正好可以吃。

因为我们家晚上没有吃夜宵的习惯,所以我也随口问了一句。没想到,一吃就上瘾,他居然吃了5个!老公打完球回家也吃了1个,我也忍不住吃了1个,哈,12个包子一下子吃掉7个只剩5个,这馅料也太好吃了!

剩余5个,第二天稍微热一下,第二天早餐又是它,百吃不厌,好吃到没时间拍照,哈哈!

春天吃什么菜养生长个有营养(春天早餐吃它好)(2)

说实话,以前做包子,都是用鲜肉馅的。

但是,过年后家里冰箱剩余了好多肉,有腊肉,还有糟肉等。正好,看到群里有人做了腊肉包子,灵机一动:既然腊肉可以做包子馅,那糟肉肯定也可以呀!

糟肉,是酒糟腌制过的肉,不知道大家有没有吃过?它是我们这边的特产,香气扑鼻,经常用来做冷盘菜、或者炒年糕、下面条等等。我们家的糟肉,是妈妈做的,特意选了瘦肉多,肥肉少的肉,味道很好呢。

我切了几片糟肉,再加了胡萝卜和洋葱,这3样拌一拌,没想到这样的馅料真好吃呢。

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第一次做这个馅料,所以做得不多,正好包12个包子。

糟肉切小丁,胡萝卜和洋葱切碎。就一根胡萝卜、半个洋葱,几片糟肉,绞肉机都懒得用了,随便用菜刀剁两下就行。

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锅里加少许油,加入糟肉丁,先中火翻炒。

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加入胡萝卜和洋葱,继续翻炒,加盐、酒调味。

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加入适量淀粉水,翻炒均匀,至汤汁浓稠,大致收汁。

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淀粉也不用太多,达到这样浓稠的状态就可以了,盛出冷却备用。

我因为比较着急,盛起后还特意放冰箱冷冻室冷却了,当然不要冻硬了,稍微冻一会儿,就揉面的功夫。不仅冷得快,还更好包了。

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接下去揉个面团,这次的面皮比较奢侈,是用牛奶揉的面团呢,奶香浓郁,很好吃的。

经常有人问自己的包子为什么会塌陷?会硬邦邦的像死面?那么,请仔细看下面步骤,只要做好4步,保证100%成功!

300克面粉、3克酵母,160克牛奶全部放入厨师机内,启动3档揉面。厨师机速度很快的,大约揉6~7分钟,得到一个均匀光滑的面团。

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做包子,我一直用一次发酵法,时间短,成功率高,南方妹子特别是新手更容易成功。

面团不用发酵,直接滚成长条,均匀分割成12份。嘻嘻,可以目测,也可以称量。如果想要大小一样,那最好还是用电子秤称一下哦。

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每个面剂子滚圆,揉成12个小面团,盖上保鲜膜或保鲜盒,以免表面变干。

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用擀面杖把面团擀成四周薄、中间厚的面片。

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包上刚才冰箱冷冻过的馅料,包成包子。

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这几天倒春寒,还真冷,比冬天还冷,居然下雪了!我们这边没有暖气,室内室外才2~3度,这样发酵是发不起来的。

所以,我是放蒸烤箱发酵的,发酵30分钟,然后也不用再拿出来,直接用蒸烤箱蒸15分钟,关火后2分钟再取出就行。我觉得有个能发酵能定时的蒸烤箱,还是挺方便的,冷天做馒头包子发酵 蒸一条龙服务了,比较省事儿。

而且呢,反正蒸烤箱时间到,自己会关火。所以我把它们放进去蒸,我就开车出门接儿子去了,到家后,直接取出吃,热乎乎的,很适合我这个忙碌的上班族。

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小贴士:

“揉面充分、发酵到位、蒸汽足量,焖2分钟出锅”,做到这4步,做包子不塌陷、不死面,肯定个个都是白胖子,软乎乎,贼好吃!

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