孩子们的营养，从怀孕那一刻开始就是一个大问题。尤其是出生之后，要上学的时候。许多家长更是查阅了很多方法，都没有确切的如何让孩子保持完美身材又营养完全不落下。
小孩子都喜欢动，他们仿佛只有闭上眼睛睡觉的时候才会安静，否则大多数孩子都是跑跑跳跳无法停止。因此，小孩子中有很多平时吃的比较多，但由于运动量大，所以看起来并不胖。
不过，随着最近各个中小学相继开学实现，孩子们都要结束在家上网课、奔赴到学校中正常上课的生活了。
去学校上课，当然免不了就是穿校服了，一穿校服这才发现，衬衫扣子系不上，校服裤子也成了"紧身裤"，这真是让家长们哭笑不得。
网上一则视频让许多网友为之笑喷：
河南一名6岁的小学生为了穿上校服衬衫，可谓是"千方百计"。可以看出小小的身体，厚厚的肉真是名副其实的胖娃娃。
山西一位妈妈更是拍下自己穿校服的视频，并且配文与视频中满满的嘲笑。
视频中向网友们透露这是胖了30斤的女儿，校服完全没办法系扣子，妈妈还说"养膘养的太好"。网友们看了之后表示：这可真是亲妈才做出来的事儿呀！
乐呵归乐呵，毕竟孩子小小年纪体型太过于肥胖，对身体健康有一定的坏处。
所以针对这一事件，学校也采取了措施，某学校就将原来的长跑计划由1小时延长至100分钟。
这可还好，时间过去了一个月左右，有的孩子表示自己的确瘦了，也有学生在瘦的方向奔赴着，真实各有拼搏劲儿。
上海某中学体育老师，专门为明显增胖了的孩子们设计有氧减脂操。一段时间过后，孩子们也健康的瘦了下来。
可见，孩子们的毅力都还可以，不过，这也是因为有家长的监督与老师们的有益方法。
肥胖儿童上升率直线上升，你的孩子超重了吗？有数据显示，在很多大城市中，7岁以前孩子们的肥胖率是直线上升，有 141万增至531万。
更有甚者，许多在儿童期就肥胖的孩子们会导致成年期肥胖、或者因为肥胖引起的早逝和残疾。每一个孩子，都是爸爸妈妈最宝贵的财富。还孩子们自身的健康，也都是他们最宝贵的财富。
在国际上，有一种肥胖的计算标准表格，叫做BMI指数。
对于中国人来说，数值在20-24之间都属于正常。24以上就算是超重了，而一旦超过28的话，那就属于肥胖了。
换句话说，如果孩子在自己身高的范围内，体重超过了上限的20%，那么自己就属于肥胖儿童的其中一员了。看看你们家的孩子是不是在标准之内呢？
如何让孩子尽可能的不落下营养，还能有不肥胖的身体呢？少吃零食。零食仿佛是孩子们小时候最喜欢吃的东西，不论家长做了多么好吃的饭菜，还是无法让孩子拒绝掉既不干净又不美味的零食。
不过数据显示，儿童吃的大多数零食都是不卫生的。这些零食一旦吃入嘴里，会对健康造成威胁，尤其是长期吃膨化食品、油炸食品，以及喝碳酸饮料等等大大降低身体机能的食品。
家长们在平日应该注意，不要给孩子养成爱吃零食的好习惯，可以买一些真正有营养的食物，但还得以家常便饭为主。
早睡早起。如今孩子们的学习压力越来越大，很多孩子从小就形成了轻度睡眠的现象，原因是即使在放学之后，学习任务还是很重。
每天完成任务之后就已经很晚，爱玩的天性改不了，长此以往睡觉时间就很晚。
家长们可以适宜的给孩子们课外任务减少一些，年纪尚小的孩子们最重要的是自由自在。每天上不完的课外班，会将他们压的喘不过气。而保证早睡早起的习惯，不仅有利于本身的健康状况，还能从一定程度上避免肥胖的增加。
坚持锻炼。除了平时在饮食、作息规律上多多注意。还需要注意自身的锻炼，事实证明，长久的锻炼身体不仅可以练就好的身体素质，也会保持好的身材。
不过锻炼需要找到适合自己身体状况的方法，不可太过于负重，这是一个循序渐进的过程，慢慢来加强身体机能。可以网上查阅相关资料。
孩子们的身体始终是最重要的，毕竟好的身体素质是革命的本钱。
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