最近张馨予录制节目过程中，逛菜市场，边走路边嗑瓜子，相当接地气呢。当然少不了围观群众。着瓜子嗑的那叫一个香，这足以说明"嗑瓜子"习俗的确是深入人心。
演员在片场嗑！
动物也喜欢。
聊天时表情包都在嗑瓜子。
今天，小编就来和你聊聊瓜子~速度来围观，做一个有逼格的嗑瓜子群众吧。
先来说说，嗑瓜子的历史。
嗑瓜子的习俗在明代已经流行，清代民国愈演愈烈，晚清之前，"瓜子"主要是西瓜子，晚清以来南瓜子开始流行，民国时期葵花子又异军突起，最终确定了三足鼎立的局面。
你喜欢哪一款瓜子呢？欢迎评论留言。
可能有好奇的宝宝问外国人嗑瓜子吗？
嗑，当然嗑！
整个葵花籽盘都有卖的
适量吃瓜子好处很多，如瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇等等。
科学理论证明，葵瓜子里面含有的某种油脂，对皮肤/眼睛/大脑都有好处呢！
瓜子营养丰富，香气诱人，西瓜子能健胃、利肺、润肠；葵花子脂肪酸及维生素E含量丰富；南瓜子有驱虫作用，
饭前磕瓜子能够促进食欲，饭后磕瓜子能够帮助消化。尤其是在吃了油腻的食物后嗑一把瓜子，好处更大。如果数种瓜子混合嗑效果更佳。
嗑瓜子是咱们国家许多人热爱的"休闲活动"，虽说不少人至今仍在说嗑瓜子很脏、易上火等缺点，但是，瓜子确实有它自身相当丰富的营养怎样嗑瓜子才是更健康呢？
手剥瓜子，体验感太差了，你肯定不愿意，瓜子得嗑才有味嘛。
为了防止上火等问题，我们注意要多喝水，如果能多喝一些专门去火的绿茶、菊花茶效果会更好。
可以肯定的是嗑瓜子不宜太多，那每次多少适合呢？每次80g大约就足够了，大量的嗑瓜子严重损耗我们的唾液，一次性嗑瓜子太多，容易引起胃病，对肠胃不好，为什么，因为空气会随着嗑瓜子进入胃肠、引起打嗝、腹胀等，消耗了大量的胃液和唾液，影响了食物的正常消化。
瓜子虽好，嗑多了也不好哟~
走，买瓜子去！
