丹尼尔·格雷格曾经说过“如果再演邦德我宁愿割腕”，但是2017年亲自证明，他将于2019年回归007系列。而克雷格令人羡慕的身材，真是让很多邦德迷们津津乐道的。
自从2006年《皇家赌场》(Casino Royale)中但当第六任007后的第一部影片，这让他火遍全球。而当初为了007的角色，格雷格花了半年多时间，塑造身形。克雷格从周一到周五每天训练一个小时，周末休息。
以一个全身的电源电路开始一周，执行3个10次的回路。在接下来的一周中，执行4组10次的回路。周末休息，但做一些伸展运动和简单的有氧运动，如游泳或中速跑步。周一 全身，周二 胸部和背部，周三 腿，周四 肩膀和手臂，周五 全身，周末 休息
胸部训练动作，4组10次
斜板杠铃卧推
引体向上
斜撑俯卧撑
哑铃飞鸟
腿部训练 4组10次
负重深蹲
直腿硬拉
腿后卷
哑铃弓箭步
全身肌群 3组10次
硬拉 推举
悬挂抬膝
负重阶梯
肩部，手臂训练 4组10次
斜板二头肌弯举
双杠曲臂
哑铃侧平举
坐姿哑铃斜板过肩推举
