很多地方都有满月发汗的习俗，但是不正确的发汗方式，对新妈妈的身体恢复并没有好处哦。我们就遇到多起发汗失败，反而引起身体不适的情况，管家把这些情况总结下来，告诉更多宝妈避免。
满月发汗的三个误区
第一个误区：发汗时间越长越好。
产妇生完宝宝，最易血虚血瘀，发汗时间长，导致体内津液丢失，会造成脑供血不足，发完汗后会出现头晕的状况。如果时间过长，还会导致中暑的情况，导致头痛等，所以发汗时间不宜过长！发汗要根据产妇具体情况，切忌认为自己反正花了钱，就多待一会。管家甚至听说过冬天发汗中暑的例子，就得不偿失了。
第二个误区：发汗就是为了让体内水湿外排，所以不要喝水。
发汗会导致体内津液排出，当然中药汗蒸包里也有除湿的药物，但是并不代表发汗中间不能喝水，也不代表喝水就不利于排湿。管家给出的建议是一定要准备好大杯的温水，保证产妇不会出现脱水的情况。我们遇到过产妇补水不充分，第二天奶水减少的例子。
第三个误区：发汗一定要用黄酒或即墨老酒。
坐月子用米酒，发汗用黄酒是南方人的传统，现代科学证明，酒精虽能活血，但是还能够抑制泌乳，也能通过乳汁传给宝宝，所以不再建议月子里给予黄酒等含酒饮品。尤其对于不耐受酒精的产妇，有时会造成酒醉。
上门发汗，到店发汗，自己发汗等不同发汗方式的对比
第一种：上门发汗
上门发汗的好处：
1、产妇不用出门，避免路上风寒湿邪的侵袭；
2、特护师一般都受到过专业培训，手法比较纯熟，产妇感受非常舒服；
3、流程规范，包含全身经络推拿、乳房保健护理、发汗熏蒸等；
4、发汗毯能够做到以热引热、借热助阳、开门去屑、引药入里的作用；
5、一般都有保密的发汗中药配方，发汗祛风除湿散寒效果比较好；
6、产妇整体体验非常好，不光能达到预防月子病的作用，也会让产妇全身舒适通泰，解除心理疲乏。
上门发汗劣势：价位略高，但低于产后恢复中心；有一些私人冒充正规培训的高级催乳师，鱼龙混杂，所以要擦亮眼睛哦。
第二种：月嫂满月发汗
月嫂满月发汗的好处：
1、基本包含在月嫂费用里，所以价位便宜；
2、月嫂月子护理经验比较丰富；
3、月嫂发完汗以后可以持续留在家里观察产妇状况；
4、产妇不需要出门。
月嫂满月发汗的劣势：
1、月嫂大部分不会手法，手法相当重要；
2、躺被子里发汗，汗水容易浸湿衣物，反而受凉，再次受到风寒湿邪侵袭；
3、所喝的发汗汤含酒精，产妇忌用酒精，因为会抑制泌乳；
4、产妇可能喝醉或宝宝通过母乳过敏等。
第三种：产后恢复中心发汗
产后恢复中心发汗的好处：
1、会提供各种高端服务，机器、仪器和辅助道具；
2、也会有熟练的手法，经过各种培训；
3、大多采用汗蒸房或汗蒸仪器；
4、项目能做的比较全面。
产后恢复中心的劣势：
1、需要产妇到店里，路上可能会有二次受寒的可能性；
2、亲子分离，容易产生焦虑；
3、价格较高，会不停的劝说购买项目和办卡；
4、门店环境、卫生情况不能令人放心。
第四种：医院满月发汗
医院满月发汗的优势：
1、身体有病的产妇能够专业护理；
2、医院仪器一般是医疗器械；
3、护理人员一般是护士。
医院满月发汗的劣势：
1、没有手法，缺少经络推拿；
2、发汗不放中药；3、服务不是很贴心；
3、去医院比较麻烦；
4、很多医院的发汗都是承包出去的，发汗费用比较高，性价比低。
第五种：自己在家发汗
自己在家发汗的优势：
1、价格便宜；
2、在家就能做，不用出门。
自己在家发汗的劣势：
1、没有专业指导，不能保证操作的合理性；
2、缺少手法经络按摩推拿，不能保证发汗效果；
3、容易受凉；
4、容易出现其他各种意外状况而不会正确处理。
所以，新妈妈想要做满月发汗，最好还是请专业人士来帮忙哦！如果自己发汗不正确而导致身体受凉，就得不偿失了！关注嗲妈咪上门产后修复，即可获取更多孕产知识和育儿技巧！
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